健康意識的覺醒，健康時代的到來，讓五谷雜糧得到了從未有過的重視，那么這些大米和白面以外的糧食作物究竟好在哪里呢？

1、黃米

黃米家族其實遠比大家想象的更壯大，不僅有我們常見的黃米。

作為益腎和胃、安神健胃的糧食作物，黃米中豐富的色氨酸成分起到了至關重要的作用，一來加速了人體的吸收，二來還會促進人體分泌安眠養胃的物質，讓你睡得更香，吃的更健康。

2、薏米

薏米的好處懂的都懂，除濕降糖、改善皮膚狀況等不在話下，而且其蛋白質含量遠高于我們經常食用的大米和白面，易消化易吸收，減輕消化系統的負擔。

另外據相關研究表明，薏米中的薏苡素還對于皺紋有不錯的抑制，如果你是一個愛美的人，這種“養顏米”千萬不要錯過哦。

3、黃豆

閃亮登場！黃豆常見而且精貴，常被人們稱之為“植物肉”，營養價值豐富，養生意義重大，對于身體健康大有裨益。

黃豆不僅有助于寬中益氣、還可以加工成為豆腐、豆漿等美食，豐富我們的飲食種類，同時保護飲食營養，名副其實。

4、黑豆

作為“黑色系”食品的一員，黑豆的營養價值已經被越來越多的人所注意，畢竟我們都處在快節奏的生活中，生活工作的壓力巨大。

黑豆具備滋養補氣的功能，對于體虛乏力、須發早白、腎氣虧虛等亞健康狀態有很好的改善作用，無論蒸煮還是黑豆粉沖泡，都是不錯的健康選擇。

5、紅豆

既然說到了黑豆，怎么能不說一說紅豆呢？作為補血去火的糧食作物，紅豆在養生界的地位同樣不可替代。

紅豆粗纖維物質含量豐富，在補血去火的同時，還能為身體提供各種必須的營養元素，比如鎂、鉀、鋅等，是生活中不可缺少的高營養、多功能的雜糧美食。

除了上述這些五谷雜糧之外，被譽為“長壽果”的花生、清熱解暑的綠豆、補虛強體的燕麥等等都是我們追求健康飲食的雜糧。

想要收獲真正的健康，五谷的種類固然重要，五谷的品質也不能忽視，田坤道生態五谷系列產品，自然，不添加，將是你健康之路的得力助手。

有營養、有品質的五谷雜糧，才能讓你擁有真正的健康！