乳房是女性美麗的象征，但是它亦是女性健康問題的好發之地。其實，乳房病痛與女性的生活習慣有關，不健康的生活方式會令到乳房很受傷。接下來女人心內衣小編為大家分享防范乳房病痛四大方面。

　　一、針對乳房，定期體檢。

　　永遠不要覺得自己的身體自己清楚，而忽略身體檢查，其實不然，很多病痛前期是沒有任何征兆的，所以這樣的時候就要相信科學，相信醫生，定期檢查一下身體，多自己的生體狀況有個準確的了解才好。這是對身體狀況的全面把握，平常細心一點，病痛來的時候才不會手忙腳亂，這一點非常重要的。當然，不只是檢查乳房，順帶檢查一下身體其他部位，有益無害的。

　　二、乳房按摩。

　　平常不妨做一下乳房按摩，活活乳房經絡，促進一下血液循環。按摩手法沒有一層不變的，只要自己覺得適合自己就好，力道不能太大，同樣也不能無關疼癢，以按摩過后溫暖舒服為好。

　　三、合理調配自己的飲食，精心準備自己和家人的飲食起居

　　大魚大肉并不見得就是好生活，隨之而來的高血脂，糖尿病等等足以讓我們焦頭爛額，甚至還會產生很多難以想象的并發癥。正常且健康的生活方式就是葷素搭配，營養均衡。當然生活中必不可少的還有生鮮水果，補充一些維生素之類的稀缺營養。其實西紅柿看起來和乳房有相似之處，平常不妨多吃一點，很有益處的。

　　四、時刻保持好的心情

　　樂觀的生活態度才能保持合格的心情，合格的心情是防范多種病痛的良藥。病，大多與心情郁悶有　關，好的心情能幫助身體提高抵御病痛的能力，相反，壞心情會加重病變。