月子期間，沒經歷過這幾件事，您是幸運的!詩安國際母嬰會所的老師說，生過寶寶之后，由婆婆來照顧她坐月子，平時和婆婆沒有太多接觸關系還挺融洽的，月子期間朝夕相處各種問題都顯現出來了。因為婆婆老是管著她不讓做這不讓做那，但是婆婆說的月子期禁忌都是一些陋習，沒有必要遵守，為此娜娜還和婆婆爭吵了幾次，剛出了月子，婆婆就回去了。

漲奶

每次給寶寶喂奶時，如果沒有及時排空乳房，讓乳汁在乳腺管內滯留，時間長了就會堵塞乳腺管，讓乳房腫脹疼痛。因此每次給寶寶喂奶時，媽媽需要排空兩側的乳房。另外，哺乳期媽媽應該穿戴哺乳內衣，柔軟透氣、高彈力的哺乳內衣能夠減少對乳房的壓迫，避免乳汁滯留在乳腺管內，有利于泌乳。

宮縮疼痛

宮縮是分娩的信號，當媽媽的身體出現有規律的宮縮時就離和寶寶見面不遠了，不過產后1至2天有的媽媽還會出現宮縮疼痛，一般持續2至4天后會逐漸消失。產后子宮收縮有利于子宮盡快恢復，但是媽媽如果子宮收縮過于疼痛時，可以改變睡姿和按摩的方式來緩解，一般側臥時媽媽身體會更加舒適，以打圈的方式按摩腹部也會有一定的作用。

睡眠時間少

白天給寶寶喂奶、換紙尿褲、哄寶寶入睡等要耗費大量的時間和精力，夜里還要喂夜奶，所以很多媽媽產后睡眠不足。睡眠時間少不僅影響身體恢復，時間長了還會嚴重損害健康。因此，媽媽如果照顧寶寶太過勞累，可以多讓寶爸承擔照顧寶寶的責任，這樣自己才能有時間多休息。

強制不讓洗頭洗澡

老一輩的人認為坐月子時不能洗頭洗澡，不然容易留下月子病。以前生活條件不好，月子期洗頭容易著涼，可能會留下病根。但是月子期不注意衛生容易造成感染，只要注意保暖，是可以洗頭洗澡的。不過洗澡時，媽媽應該采用淋浴的方式，洗澡時間不宜過長，頭發一定要及時擦干。

產后坐月子，寶媽一定要多注意自己的身體，有什么不舒服一定要及時說出來，對于月子期的一些禁忌，有些需要遵守，有的真的不必如此，寶媽要學會分辨!詩安國際月子會所的人士為大家提出的這些建議已經是非常詳細和全面了。如果各位準媽媽還有不太清楚或不明白的細節問題，可以撥打熱線電話進行咨詢，詩安國際的每一位工作人員都會熱心為您解答。