月子發汗，即產婦在滿月后發汗，達到驅寒排毒，防治月子病的結果。“發汗法”是祖國醫學應用較早、較廣泛的一種方法。

中醫學認為“發汗法”不僅通經活絡、活動全身器官，提高精神和恢復體力，而且具有調節神經的功能，擴張周圍小血管，系統，滿月發汗不但可以將殺死的細菌病毒排出體外，還可以將體內儲存的寒氣發汗徹底排出。

為什么要月子發汗

1.女人分娩消耗元氣：女人分娩時緊張而痛苦并且會消耗大量體力，筋骨表里大開，又因出血較多，體內正氣不足，元氣尚未恢復，導致身體抵抗力下降。

2.產婦運動量小：產后媽媽在整個月子中的活動量都很小，另外由于傳統認知，大多數產后媽媽會不敢洗頭、洗澡，使得一些新陳代謝物附在皮膚表面，細菌容易入侵體內。

3.產婦抵抗能力差：月子期間到家里探訪的人比較多，產婦的抵抗力比較差，很容易受細菌或病毒的侵入。這時如果不注意風寒暑濕等外邪便會乘機侵入人體，在月子里的恢復期筋骨逐步閉合，使風寒包入體內，難以排出，這時因而出現頭痛、腰痛及關節痛等產后風的諸類病癥。

4.產婦褥汗多易受風寒：產婦在月子里會出大量褥汗，無論怎樣小心，都會或多或少地感染風寒。中醫研究認為，風寒是百病之源。產婦在月子內感染風寒后，就會誘發多種病痛并留下終身的后遺癥。例如，婦女進入中年后常見的偏頭痛、頭痛、背項強直、腰酸腿軟、關節炎、咳嗽、哮喘等。

月子發汗結果

1.將內邪、寒毒從體內徹底排出體外，全身表面皮膚紅潤，毛孔擴張，藥性擴張的毛孔進入人體，從而達到清潔腠理，舒展機體，促進人體氣血運行。

2.促進血液循環，活躍新陳代謝，使細胞的吞噬機能加強，起到平衡人體機能，以達到補氣血，疏風寒、通絡下乳、徹底排毒、分解脂肪、美化肌膚、舒緩壓力，有助于的作用。

3.達到清熱緩緩效效、祛風除濕、疏通風寒，溫通經絡，迅速阻斷發病環節，對月子病(產后頭痛、腰背痛、全身關節痛、肌肉酸、麻、疼痛、畏寒怕冷等諸多病癥)具有獨特合格的作用。

產后需要幾次發汗

1.產后30天，淡化產婦月子期間體內濕氣，排除胎毒。

2.產后45天，剛過產褥期，調理產婦在生產過程中產生的經絡損傷，疏通經絡，活血化瘀，排出產婦體內淤積毒素以及風寒，維持產婦體內健康微環境。

3.產后60天，鞏固前二次發汗取得產后恢復成效，將體內殘留風寒、余毒排出體外，確保在合骨縫時，將體內風寒濕邪，垃圾余毒排出體外。

4.產后100天，固本鞏固，驅除月子病、徹底凈化子宮內毒素、為以后產后身體恢復打下合格基礎。

月子發汗與桑拿的區別

月子發汗是產婦在滿月后發汗，達到驅寒排毒，防治月子病的結果，和去桑拿房普通的汗蒸是完全不一樣的，在滿月后產婦體虛不適宜做汗蒸，容易引起了奶汁減少，更容易發生感冒。

生完孩子，產后恢復是媽媽們的頭等大事。如果不做產后康復，媽咪們的身體很難恢復到產前的狀態。滿月發汗便是新媽媽們產后康復的重要項目，除此之外，淋巴排毒、骨盆修復、肩頸調理等項目也非常有助于媽媽們的產后恢復。