隨著社會的不斷發展，生活壓力的增大，頸椎病發病率呈上升趨勢，已然成為高發性病之一。治 療頸椎病的方法也是層出不窮，包括各種藥物治 療、中醫手法、運動療法、微創手術等。

相信很多患過頸椎病的朋友都知道頸椎牽引這種治 療方法，客觀的講，頸椎病牽引是治 療頸椎病基本、常用、的措施。

頸椎牽引主要是解除頸部肌肉痙攣，增大椎間隙和椎間孔，有利于已外突的髓核及纖維環組織復位，緩解和解除神經根受壓與刺激，促進神經根水腫吸收，從而解除對椎動脈的壓迫，調整和恢復已被破壞的頸椎內外平衡，恢復頸椎的正常功能。

但是頸椎牽引不適合所有頸椎病患者，不可以盲目做，需先了解自己是否適合。

當我們取一根繩子，雙手各持一端，向兩邊牽拉時，就能很清楚地發現：繩子只能被拉直，而不可能產生曲度。所以，牽引只能拉直頸椎，而絕不可能促進頸椎曲度的形成，這是再簡單不過的道理。

如何做好牽引？

頸椎牽引角度應視頸椎病的部位、類型、頸椎生理曲度的改變而變化,不應固定不變。不同的頸椎病類型應選擇不同的牽引角度:神經根型、椎動脈型牽引體位取頸前屈20一30度;脊髓型采用中立位牽引;混合型以偏重于某一型而采用相應的牽引角度。

頸椎牽引體位一般分為坐位和仰臥位和半臥位三種。多數人認為仰臥位牽引更佳。根據生物力學的觀點，仰臥位時頸椎維持其原有的曲度牽引，才盡可能地避免在治 療過程中出現不良反應，甚至加重原有病情。而坐位牽引下，頸椎生理曲度減小，又會使頸部與牽引力對抗，牽引結束后頸部會酸痛不適。

臥位下，頸部肌張力降低并處于松弛狀態，本體感受器及椎動脈頸交感神經所受刺激減小。而且還可減輕頭部重量對頸段脊柱的負荷，增加腦部供血，降低椎間盤和椎間關節的壓力。牽引完畢后，患者可平躺少許，減少牽引結束時椎體肌腱即刻回復造成的不適感，減少牽引的不良反應。

其次,牽引力量大小與患者的性別、體重、病程,以及頸椎病類型等因素有關。一般認為牽引力量大小以牽引過程患者自我感到舒適為度，牽引重量一般采取的是逐漸增加重量的方法，頸椎牽引合適牽引力量為5一15kg,或體重的15%一20%。

然后,牽引治 療時間:如果牽引時間過短，牽引的力學效應不能發揮；若是牽引時間過長，會容易造成損傷及頭痛、惡心、心慌等不良反應。所以，一般牽引的時間保持在10-30分鐘比較合適。

在牽引時一定要選擇正規醫院的相關機構，切莫自作主張，隨意選擇牽引。