你知道嗎？我們的雙手除了可以“打理”日常生活，也能幫忙“管理”健康！

前段時間，的一段視頻不錯全國，由神經科的大夫親自示范了4個簡單的手指動作，據說每天做上二十遍，可以鍛煉腦神經，防范老年癡呆，有網友跟著調侃“練完腦子轉得快了，記憶力變好了，連私房錢藏哪都想起來了。”

動作雖然簡單，但是結果卻是實實在在的，手指有很多神經連接大腦，運動手指可以充分刺激這些神經，有助增強腦功能，防范或抑制認知障礙癥的發展。其實，不光西醫，咱們的老祖宗早在幾千年前就已經發現了手指在保健上的重要作用。

人所有的大秘密全都在手上，手的所有指尖全是經脈相交匯之所。所以可以觀手指而知健康！

壹丨

關聯的是心和腎，主后頭痛。粗直和長，會比較好，的長度盡量要比無名指的第三個關節還長，或者是和第三個關節持平，如果沒有達到無名指的第三關節，或者是是彎曲狀，這說明先天的腎臟和心臟都不是很好。所以人的身體素質保養，關鍵看的是，平常要多按揉按揉，有助于健康，彌補先天的不足。

壹丨大拇指

大拇指關聯的是肺和脾，主全頭痛。如果大拇指的關節過分的粗和壯，表示有多余的氣，氣多則容易有火，心情容易偏激，容易動到肝火。手指關節縫之間出現青筋，容易發生冠心病或者是冠狀動脈硬化。手指和手掌之間的關節縫絮亂，容易發生心臟病。大拇指中間有橫紋的，吸收功能會比較差，橫紋越多，對人的健康干擾越大。

壹丨食指

食指關聯的是腸胃，主前頭痛。大腸經經過食指，所以食指上體現的主要是大腸的問題。正常的指尖應該是越來越尖，如果相反則表示吸收功能會比較差。如果食指彎曲，看起來沒有什么血色顏色顯白，沒有力氣，說明脾胃的功能會較弱，容易出現疲勞，以及精神不振。如果在食指的根部和大拇指指尖有青筋，要注意可能會有肩周炎。

壹丨中指

中指關聯的是心臟，主頭頂。心包經經過中指，主要掌管人的神志和人志。如果中指比較細并且橫紋較多，說明生活習慣不規律，往往是在提示有心腦血管方面的病痛。如果中指的根部有青筋，要注意腦動脈硬化，如果青筋很多表示什么?則說明有中風的傾向。

壹丨無名指

無名指關聯的是肝膽和內分泌，主偏頭痛。無名指太短說明先天元氣的不足。

其實我們平常沒事應該多鍛煉指尖，像拍手啊、鼓掌啊，這些都是很好的鍛煉方式，在這里膏藥章膏藥鋪老師分享兩個鍛煉手指的方法。

握固

不知有沒有人留意，小孩子出生的時候手都是什么樣子的？小孩子出生的時候啊，握拳是沒有錯的。那是怎么握的呢？小孩的握拳一定是將大拇指扣在手心，指尖位于無名指(第四指)根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。

這個方法是道教里邊養生的一個非常重要的握拳方法，叫做握固法。握固是道家養生修煉中常用的一種手印。為什么是無名指根部呢?古人認為，此處正是肝魂關竅之所在，中醫學理論也提出“肝主握”。我們看新生的小孩子肝經氣特別充足，小孩子出于自保，往往會本能地緊握拳頭以“固魂”。當人的生命結束的那一瞬間，卻是“肝魂盡失，撒手而去”。大拇指觸不到無名指指根的，可以放在中指指根處。

手指操

虎口平擊

手掌側擊

手腕互擊

十指交叉互擊

虎口交叉互擊

拳擊掌心各

手背互擊

每個動作36次，做足次數，病痛順暢！這套操動作不多，但很有針對性，建議大家學下來，并操作，身體健康會更上一層樓！