看產后乳房護理這些事！教你甄別月子會所的優劣
愛美是女人的天性，產后的身材自然是女人關注的重點，而孕前和產后身材的落差，讓新媽咪煩惱不已，尤其是乳房的問題。產后乳房下垂，乳房一大一小，胸部長妊娠紋等，這些問題直接影響新媽咪的心情及自信。產后新媽咪的乳房問題該如何應對？如何讓新媽咪恢復自信呢？
煩惱一：產后乳房下垂、嚴重縮水
造成產后胸部下垂的原因，主要是一般在哺乳停止后，因為激素水平的減低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應較多，所以就會造成乳房下垂。
【還乳房美貌，從日常生活做起】
1、要正確喂奶
很多新媽咪都習慣讓寶寶在同一個位置喝奶。這樣時間久了，會造成乳房一邊大小不均的情況出現。所以喂母乳的時候要切記，兩邊的乳房要交替喂奶以提高/增加兩邊乳房的大小對稱。而且，在喂乳的時候要避免乳腺炎的發生。
*24小時一對一護士在教媽媽正確的喂奶姿勢
2、選購合適的胸罩并堅持戴文胸
從哺乳期開始，新媽咪就要開始為自己突然松弛下來的乳房選購舒適的胸罩了，并且要堅持戴文胸。因為哺乳期間的乳房重量明顯增加，如果不戴文胸的話，乳房會因為過重而明顯下垂。
3、沐浴乳房
減少熱水的刺激，不要長時間讓熱水刺激乳房，不然易燙去皮膚表面的角質層，使皮膚變得干燥，乳房組織也會變得越來越松弛。所以建議的洗澡水溫在27度左右。可以用噴頭從下向上沖洗胸部，可以起到提升乳房，防止乳房下垂的作用。
4、日夜按摩
在每天的臨睡前或者清晨起床前，新媽咪可以躺在床上為自己的胸部進行按摩，使胸部的新陳代謝加快，促進血液循環，刺激雌激素的分泌。多做乳房按摩和擴胸運動，讓乳房更有彈性，自然地堅挺。
當然，巍媽們就要幸福的多啦，24小時有護士一對一的照顧，這些事都不用自己操心啦。
煩惱二：胸部長妊娠紋
妊娠紋是懷孕期間出現在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現紫色或是粉紅色的條紋，大約70%～90%的新媽咪婦在首 次懷孕時，都會出現妊娠紋，讓愛美的新媽咪煩惱不已。
【產后也長妊娠紋，三大方法來解決】
1、 孕后保養
生產后三個月是淡化妊娠紋的時機，建議新媽咪可以在家做一些簡單的運動(例如：抬腿運動)，以解決 水腫。此外，勤于按摩容易產生妊娠紋地方，可以淡化妊娠紋。新媽咪此時應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。提高/增加充足的睡眠。讓皮膚恢復彈性。
2、熱敷涂抹法
每天使用前用熱毛巾熱敷幾分鐘，然后在有紋的部位均勻涂上一些專用的去妊娠紋產品，輕揉按摩，直至皮膚完全吸收。這種方法貴在堅持，而且要根據妊娠紋的嚴重程度有關，不能人云亦云，堅持自己的想法就好!
煩惱三：乳房一大一小
很多哺乳期的新媽咪都會發現，經過一段時間哺乳后，兩側乳房會出現大小乳的情況，這主要是因為媽媽哺乳方法不對，或是寶寶吮吸力度的問題。當出現大小乳的情況，新媽媽就要注意調整自己的哺乳方法，進行必要的按摩，以改善乳房癥狀。
【改變喂養習慣，輕松搞定乳房一大一小】
1、每次哺乳完后，寶寶如果無法將兩個乳房的乳汁都吃完，新媽媽就要將兩個乳房的乳汁都擠空，以提高/增加兩個乳房分泌乳汁量基本保持一致。
2、媽媽要定期按摩，可以采取直推乳房、側推乳房、熱敷按摩的方式來改善乳房一大一小的問題。
3、新媽咪要知道，哺乳不可單憑寶寶喜好，習慣哪邊就給哪邊，一定要輪流用兩邊乳房哺乳，讓兩側乳房被寶寶吮吸的機會均等，時間差不多，盡量讓寶寶多吮吸小乳，幾天后，就可以改善大小乳情況。
乳房是女性重要的器官，也是女性美的詮釋。女人追求乳房豐滿傲人的同時更要健康!養護好乳房，從自己的日常生活中做起，從細節做起。
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