提起肩膀痛，肩周炎敢認第二，無人敢認第 一。每當想到那種徹夜難眠的疼痛及極為僵硬的關節，就叫人怕怕。

福建的周大姐就是肩周炎的受害者，當初生孩子的時候，她沒有做好月子，自從肩膀就時不時疼痛。

一年前，遠嫁廣州的女兒有了孩子，周大姐高興的前去幫忙帶孫子，可是沒待幾天，肩周炎就犯了，疼得厲害，于是在當地找了個中醫，開了一些去風濕的藥物，看診了一兩個月，疼痛越來越明顯，別說幫忙帶孩子了，衣服也穿戴也要別人幫忙才行。

聽女兒說膏藥章膏藥鋪很不錯，于是慕名來到膏藥章，老師先用松緊點穴手對肩周進行推拿，然后用膏藥貼服，感覺好很多，連續調理了一個月，正常體位的疼痛消失，穿著可以自理，現在可以重新帶孩子了。

肩周炎是中老年人的常見病，亦稱凍結肩、凝肩，因多發于50歲左右人群，又稱五十肩，肩周炎防范是關鍵。

簡單3步檢測你是否患有肩周炎

1、將你的右手搭到你的左肩，疼嗎？伸手搭在對側肩膀上，比如，把右手放在左肩上。如果有明顯的痛感，那么你可能已經患有肩周炎，需要及時檢查看診。

2、將你的右手從頭頂過摸左耳，疼嗎？伸手摸對側的后腦勺，比如，用右手摸左耳朵。簡單理解就是“梳頭”的動作。如果能完成，說明肩關節向前活動沒有受到限制；如果有痛感，需要格外注意你的肩部了。

3、將你的右手背到身后去摸左肩胛骨，疼嗎？手后伸摸背，通常情況下，我們的手可以摸到對側的肩胛骨的下角。如果摸不到的話，說明肩關節有小小的退變，此時自己就要關注下自己的肩，做些運動和保健了；如果能完成，說明肩關節旋后的功能沒問題。

肩周炎要從根本下手，經絡不通是肩周炎的關鍵，通則不痛，痛則不通，要想肩不通，這些穴位要通暢！

大椎穴

大椎名意指手足三陽的陽熱之氣由此匯入本穴，并與督脈的陽氣上行頭頸。穴內的陽氣充足滿盛如椎般堅實。在后正中線上，第７頸椎棘突下凹陷中，即在低頭時，頸后比較明顯的那個突起下方的凹陷中。

肩井穴

肩井穴名意指膽經的地部水液由此流入地之地部。本穴物質為膽經上部經脈下行而至的地部經水，至本穴后，經水由本穴的地部孔隙流入地之地部。大椎與肩峰端連線的中點上，前直對乳中。

曲池穴

曲池名意指本穴的氣血物質為地部之上的濕濁之氣。本穴物質為手三里穴降地之雨氣化而來，位處地之上部，性濕濁滯重，有如霧露，為隱秘之水，故名曲池。位于肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點。

風池穴

風池名意指有經氣血在此化為陽熱風氣。位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當于耳垂齊平。(或當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處即是。

合谷穴

合谷名意指大腸經氣血會聚于此并形成強盛的水濕風氣場。在第1、2掌骨之間，當第2掌骨橈側之中點處；或拇、食兩指張開，以另一手的拇指關節橫紋放在虎口上，當虎口與第1、2掌骨結合部連線的中點；拇、食指合攏，在肌肉的至高處即是。