乳房喜歡吃的食物，你吃了嗎？
面對日益呈上升趨勢的乳腺病痛，我們越來越注重乳房調理。女性乳房的健康與日常的飲食有密切的關系，浪漫季節今天推薦幾種對乳房健康有益的食物。
番茄
番茄中含有豐富的番茄紅素、維生素c等營養素，番茄紅素有很強的有助于耐缺氧化能力，可除去自由基，能使細胞免受氧化劑的侵蝕。
大豆類食物
大豆中含有的異黃酮，可以雙向調節女性體內雌激素，從而防范乳房方面的病痛，每天可以適量吃大豆食品，如豆腐、豆漿等同時可以補充蛋白質等對身體益處多多。
海帶
海帶是公認的碘含量豐富的食物，可以促進卵巢濾泡黃體化，使內分泌得到調整。降低女性患乳腺增生的的同時，還有輔助看診乳腺增生的作用。
菌菇
如銀耳、木耳、猴頭菇、香菇等，有研究表明，多吃食用菌可以為女性乳房健康加分。
富含維生素的食物
如花生、核桃、碧根果等堅果類食物。維生素是調節雌性激素分泌的重要物質，對17例乳房發育異常的婦女，補充維生素其中15例病情有好轉。維生素不但有利于乳房的發育，而且一定程度上可以防范乳腺癌。
另外，浪漫季節溫馨提醒您，飲食中應控制高油高熱量的攝入。脂肪過多會改變內分泌系統，加強或延長雌激素對乳腺上皮細胞刺激，從而增加患乳腺癌的。
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