產后恢復，對于新媽媽來說，它和對寶寶成長的關注一樣重要。產后恢復的本質不僅是身材的婀娜，體態的優雅，更重要是生理功能的恢復，體能、運動能、生殖能力、性能力等，都恢復到產前孕前的更好狀態。產后恢復究竟要恢復什么?下面普睿媞來為您解答。

1、骨骼關節系統恢復

十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽腰椎前凸變大、骨盆前傾以及腹直肌白線分離等，這些都是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺。

骨骼關節系統的恢復就是要恢復原來的形態，把骨盆和腰椎在通往大媽的路上拽回來。只有少數的人會隨著產后雌激素水平降低而重新恢復回來，相反地，大部分是需要人為恢復的。

2、肌肉失衡改善

肌肉失衡對于健身私教并不陌生，這些肌肉群的失衡多數因腰椎骨盆髖關節的改變以及盆底下墜而致，加上腹直肌分離，腹部肌肉松弛無力，產后還像有個孕肚，但可以改善，但是別指望只肌群失衡的康復訓練完全改變“大屁股”的大媽體態，還要加上產后恢復師專業的理療恢復，才能告別“大屁股”，“大肚子”!

3、產后體質調理

產后氣血津傷，不能正常運動，體循環下降，影響身體代謝，身體容易受五邪侵襲，導致寒濕淤積體內，會有一些頭痛、關節痛、腰痛，提不起力等癥狀。產后媽媽盡早做體質調理，受益一生。

4、子宮復舊

分娩可能造成子宮易位甚至脫垂，這種更常見在少運動、體能較弱的媽媽中。子宮復舊不良的產后媽媽，容易導致惡露不絕，甚至引發一些婦科病。子宮沒恢復好的媽媽們，一定要抓緊時間做子宮復舊。

5、盆底恢復

妊娠和分娩的過程不可避免地會對盆底肌肉造成不同程度的損傷，導致盆底功能障礙，容易出現產后性生活不快、漏尿、子宮脫垂等癥狀，如果受損的盆底肌肉不及時恢復，在女性進入更年期時，隨著整個身體生理功能的下降，漏尿、子宮脫垂等現象會更加嚴重。

6、體貌、身材恢復

產后體貌包括面部美容、以及疤痕修復、妊娠紋修復等;

水桶腰、大象腿、梨形臀、蝴蝶袖這些產后身材問題，都可以堅持健身或身材管理解決。

7、心理健康

從妻子到母親，新的家庭成員誕生，必然給新媽媽帶來一系列的新問題。去適應一個角色的轉換，去承受分娩后身體復原的不適，去承擔照顧寶寶的辛苦，有些媽媽還要面臨夫妻關系、婆媳關系的挑戰。調整好的心態，戰勝產后抑郁，是每個母親要追求的心理健康。

8、乳房保養

孕前一直對自己的罩杯耿耿于懷的媽媽，產后可能會“狡黠”地偷笑，但是笑得太早了，這種貌似增大的意外之喜僅僅是脂肪的堆積，甚至出現下垂的狀況，力量訓練或胸部護理才會給您富有彈性的圓滿罩杯。

普睿媞產后恢復中心，隸屬于香港普睿媞母嬰護理有限公司，2008年成立于香港，專業致力于產前調理、孕期管理、產后恢復于一體的專業機構。針對產后體型、體貌、體質、胸部護理、骨盆恢復、私密調理、小兒推拿、寶寶游泳等八大領域提供專業服務。普睿媞是母乳協會的會員單位，也是京粵遼、江浙滬皖等有名前幾名醫院的合作單位，擁有中西醫等醫護坐診，為準媽媽和產后媽媽的健康管理保駕護航!

普睿媞目前在合肥包河區、政務區、瑤海區、廬陽區、蜀山區、經開區、濱湖區均有服務實體門店。擁有成熟的技術優勢、完善服務體系、規范的管理系統，是值得所有準媽媽和產后媽媽信賴的產后健康管理連鎖機構。

1、普睿媞產后恢復中心

一個您可以信賴的品牌，專業致力于產后健康領域長達10年并持續投入。

2、系出生而不凡

安徽省專業致力于產前調理、孕期管理、產后恢復于一體的專業機構。

3、專業信賴服務提高/增加

專業醫師團隊，更安全、更健康、更科學

4、榮譽禮贊功勛不凡

十年服務數萬名寶媽，因為安全、、服務周到，得到了媽媽們的廣泛認可

5、十年五店近在身邊

包河區蕪湖路萬達店、政務區天鵝湖萬達店、政務區保利中心店、經開區星達城店、瑤海區臨泉路店

6、、門店環境舒適溫馨

干凈整潔的店面，充滿熱情的普睿媞人。熱情接待，輕聲細語的詢問，放松的感覺油然而生。詳細的記錄身體的每一項指數，讓我們更加清楚的了解自己。精細的儀器調理，細致入微的服務，讓我有了回家的感覺。

普睿媞真誠的期待您的到來，我們將繼續堅守普睿媞精神，以人為本，服務至上，讓每一處的普睿媞門店都成為您的家。