人們創造能量水平不斷提高，而且生產食品從古代傳統工藝逐漸走向機械化，生產的效率加快。因此，乳酸菌飲品的種類繁多，口味也是多種多樣的，有甜的也有偏酸一點的。營養成分的含量也不盡相同，但是常喝乳酸菌飲品好嗎？

　　我們都知道，乳酸菌是酸味的，促進胃酸的產生，分解人體的進食物質，促進人體的消化。當乳酸菌把牛奶變酸之后，也更利于腸胃對牛奶中鈣質的吸收。其次，在我們的腸胃道中，原本也有許多細菌，有些有益、有些有害；乳酸菌則能夠使其中的有益菌增加，并且抑制有害菌的生長。

　　我們在市場上經常看到不同種類的乳酸菌食品，適合男女老少。乳酸菌對人體的機理有很多作用，可以減少毒素產生，進而強化腸胃的能力，可以防范慢性病痛。可以有利于改善中、老年人習慣性便秘的現象。再加上乳酸菌在腸內發酵后，會產生維生素，更是有益健康。

　　不管是什么東西都不能喝太多，喝太多反而達不到你想要的作用，會對人體造成許多不利影響。對于兒童的食欲也會有影響。而且對老人容易造成便秘。如果我們沖乳酸菌飲料的配表中就能夠看出，它的主要成分是糖水，其中白砂糖以及水的含量多，在之后會添加一些人工添加劑。

　　乳酸菌現在已經進入每一個家庭，人們幾乎每一天都飲用它。但是飲用是一定要嚴格控制住它的量。人們常常問常喝乳酸菌飲品好嗎？當然是不好的。人體什么東西都不能攝取過量。