滿月發汗作為產后調理身體的一種方式頗受產后媽媽們的青睞，多數媽媽們也都會做滿月發汗，希望借此排除身體內的寒氣，防范或看診月子病。但是網絡上一直以來都充斥著兩種不同的聲音，既有《一生中zui后悔的事情就是發汗》，也有《產后發汗，遠離月子病》這樣的文章，甚至連醫院和專業醫生對滿月發汗的說法也不盡相同！

兩種說法看起來都有理有據，讓本來迷糊的大眾更加困惑，到底要不要做滿月發汗？

首先我們先看看滿月發汗的定義。滿月發汗也就是通常所說的產后發汗，也是產后的滿月汗蒸，可一些汗蒸儀器，配合中藥發汗湯，用以排出在“坐月子”期間積留在體內的寒氣，達到除去月子病的結果。

生兒育女是女性一生中的大事，然而有90%的女人經歷了分娩這一緊張、痛苦、消耗體力的過程的同時，也出現頭痛、腰背痛、全身關節痛、肌肉僵硬怕冷等月子病。中醫學認為“發汗法”不僅通經活絡、活動全身器官、提高精神和恢復體力，而且具有可以調節神經的功能、擴張周圍血小管、系統、促進人體五臟六腑的功能，使內邪隨蒸發的汗液排出，徹底根除月子病。

接下來我們看網上過來人的反映，一部分是做了滿月發汗以后，身體變好了，另一部分則是做了滿月發汗以后身體比之前更差了。

那么，滿月發汗到底能不能做呢？

我們先來分析一下，這兩種不同的反饋代表了兩類人，他們的身體情況肯定是有差異的，這也說明了一個事實，滿月發汗能不能做，其實是因人而異。

嬌美媽咪認為首先我們要了解自己的身體狀況，生產時孕婦體內會分泌一種激素叫松弛素，導致筋骨大開，所以產后會有“關節無力”感，易手寒邪的侵入，滿月發汗正是發汗的方法，把體內的毒素和風寒濕邪驅趕出來，以達到補氣血、疏風寒、有助于的作用。

因而媽媽們做滿月發汗之前首先要確定自己是否受寒，如果不知道如何確定，可以找專業的產后恢復師來辯證，等確定以后再做決定。

“滿月發汗”的好處有很多，但前提是得符合它的“適應癥”。

嬌美媽咪根據給眾多媽咪們做的產后恢復經驗，總結了一套做滿月發汗的注意事項。

1、產婦需要血色惡露排干凈，后期可能會有一些褐色分泌物，這個是沒什么影響的，可以正常做滿月發汗。

2、產婦首先一次發汗時間以產后30，31天為佳，但若此時惡露依然比較多的話，建議往后推遲，等血色惡露干凈之后再做發汗。

3、如果產婦身體特別虛弱，做完月子仍然比較疲乏、全身酸軟、關節無力，要等身體恢復之后再考慮滿月發汗。

4、月子期間大汗淋漓，仍有自汗、盜汗的現象，不可做發汗。

滿月發汗是產后恢復中的一項調理方式，嬌美媽咪認為產婦要根據自身身體情況去選擇，同時還要選擇專業的產后恢復機構，嬌美媽咪擁有專業的產后恢復團隊，為你定制專屬服務，滿足媽媽們的個性化需求。