生活中不少人，特別是女性，一洗頭，頭發就一縷一縷地掉，看著就讓人害怕。一般人的頭發約有10萬根，頭發也有壽命，所謂生長榮枯，到一定時期就老死脫落，這是正?，F象。

中醫認為“發為血之余，血盛則發潤，血虧則發枯”。養發護發要從調理氣血開始，健康人日常掉發量應該是30到100根左右。植物養發加盟館如頭發大量脫落、枯黃易斷、頭皮屑多，就是一種病態了。頭發的生長需要營養，而營養靠血液運送。若長期身體虛弱，氣血不足，頭發就會因缺少營養而生長不好，甚至短命脫落。

頭發的中醫藥保健在于補腎填精和養血潤燥。失眠、精神緊張、為有助于調節體脂不恰當節食、生理周期不正常等問題，往往也會導致氣血虧虛。植物養發加盟館人用腦過度，或者經常心事重重、煩悶，或者遇到了什么事導致精神過于緊張等，也會影響到頭發營養的供應和生長。植物養發加盟館人體的一切活動都歸大腦管，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發揮作用，勢必影響機體吸收營養而出現頭發健康等問題。所以“睡好、吃好、多笑，利于養發?！?/span>

此外，特別提醒朋友們，脾為后天之本，是氣血產生的源泉，脾胃健康，氣血才能充足，氣血充足，頭發自然會好。植物養發加盟館接下來努麗雅植物養發小編就給大家說一些養發小知識。

1、頭發干枯發黃，要健脾胃、補氣血保持睡眠，多吃雜糧以及堅果類食物。植物養發加盟館養血健脾的食物有：、黑米、紅棗、蓮子、花生、薏苡仁、芡實。植物養發加盟館滋陰補腎的食物如黑芝麻、核桃、板栗、葡萄等。

2、頭皮屑紛飛，要養血祛風養血祛風可以喝點百合大棗湯。植物養發加盟館此外，飲食要清淡，蔬菜、水果應多吃，而油膩食品則少吃，特別是麻辣火鍋。植物養發加盟館避免過度抓撓頭皮。尖利的指甲會刮傷頭皮，導致保護膜被破壞，更容易出現頭皮屑甚至毛囊炎。

3、斷發、掉發，要滋補肝和腎、養血生發，中醫通常將脫發分為肝和腎陰虛、氣血不足、脾虛濕盛三大主要類型。植物養發加盟館滋補肝和腎、養血生發可多吃黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、、何首烏、栗子、黑棗、枸杞菜、桑葚、狗肉等。益氣補血、健脾養心可多吃蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、羊肉、雞肉、豬血、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿卜等。植物養發加盟館健脾除濕可多吃綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助濕礙脾。

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