健康的頭發，可以天生使然，可以后天養護。在我們看來，一個人的發型可以花樣百出，但是其頭發必須得是健康、柔順、有光澤的。因此也便有了一系列健康頭發的標準：

①色澤統一，人視頭發黑亮柔順為健康之狀；

②不打結，發梢不開叉，柔順自然，易于梳理，手感順滑，不易斷裂；

③濕潤有光澤，不干枯，疏密適中，發絲軟硬合適，粗細均勻；

④無頭屑、頭垢，不油膩；

⑤不毛躁，五指緊貼頭皮插入，并攏夾住發絲向發梢梳理，一次脫落不超過兩根。

換言之，頭發之所以能保持健康特性，其功勞多在于養發。養發對頭皮頭發有益，也是養身健體的重要途徑之一。這是因為頭為十二經絡的諸陽經聚會之處，百脈所通，系一身之主宰，對控制和調節人體的生命活動起著極其重要的主導作用。

另一方面，因現代人生活節奏快、壓力大，導致亞健康人群不斷增多，頭發問題也愈趨復雜多樣化，而我們的身心健康狀況剛好也可以裸露在外的頭發表現出來，因此重視養發、堅持定期養護頭發，尤為重要。

比如做過燙、染、拉、頭皮油脂分泌過多容易堵塞毛囊、頭發枯黃、細軟分叉；經常使用電腦、經常熬夜、長期失眠多夢者，會頭暈頭痛、頭皮發癢發紅，頭皮屑也比較多、頭發早期脫落，特別是教師、腦力勞動者等人群更要注意自身的頭發問題了。

健康的頭發不僅看著烏黑有光澤，而且摸上去很順滑。但由于個體差異，有些人的頭發可能先天就發黃、稀疏、粗糙，如果沒有其他健康問題不需藥物治 療。