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小知識分享

造成我們衰老的原因有很多種，因為年齡增長導致的衰老是我們不可避免的，但是一些其它因素往往也會讓我們提前衰老。于是我們開始想法設法來阻礙衰老的速度，比如吃一堆保養品，做很多的養生保養，可是生活中的一個聲音卻加速了衰老的腳步，讓我們防不勝防。這個聲音就是我們每天都會聽到的鬧鈴聲。

鬧鈴聲為什么致人衰老

其實并不是說鬧鈴聲音有多么恐怖，說鬧鈴聲是“死亡之音”有點言過其實，畢竟所謂的“死亡之音”也不過是人類杜撰出來的，但是鬧鈴聲的確確會對我們的身體健康造成一定的危害，使我們身體機能受到影響，從而使我們身體機能下降，加速了衰老。那么鬧鈴聲究竟是從哪幾個方面致人衰老的呢？

1、致人神經衰弱

大家被鬧鈴吵醒后是乖乖起床還是關掉鬧鈴繼續睡呢？其實這兩種情況都有，因為有的人覺得鬧鈴響之后繼續睡是非常舒服的，但是美國《防范》雜志就曾指出，鬧鈴響過幾次后才起床的人，只會覺得身體更加疲憊。

被鬧鈴吵醒后就會覺得大腦非常地疲憊，在生活和工作中也都會無精打采，時間長了就會有記憶力減退、注意力無法集中，成天都是昏昏欲睡的狀態，嚴重影響到日常的生活和工作狀態，其實這正是神經衰弱的表現。

2、導致睡眠質量變差

經常依賴鬧鐘的人，因為鬧鈴響的時間要比自然醒的時間早得多，加上一些人的工作性質導致必須要早早起床，所以鬧鐘一般調得比別人早一些。等到有休息的時間了，比如周末或者假期，想好好睡個懶覺來補補覺的時候卻發現，自己不用鬧鐘竟然也早早起床了。

這是因為身體的生物鐘被改變了，人體的生物鐘受腦垂體所決定，當鬧鈴每天都在那個固定的時間響起時，時間長了，腦垂體就會形成記憶，等到周末的時候，就算沒有鬧鈴，那么在那個時間腦垂體也會充當鬧鐘的角色將人叫醒。

往往只需要一個星期的時間，你的生物鐘就將被鬧鈴強行改變，加上很多人喜歡在周末晚上玩到很晚，想睡個懶覺，結果第二天又早早醒來，就會覺得十分疲勞，久而久之，睡眠質量也越來越差。

3、增加患高血壓的

當我們入睡的時候，由于身體是一個平躺的狀態，身體的各項器官也都在休息，新陳代謝速度變得較慢，血液循環速度也就變慢，生理機能處在一個平和的狀態。

這個時候一旦被鬧鈴吵醒，刺耳的鬧鈴聲會使身體形成一個條件反射，身體的腎上激素會迅速升高，心跳的速度也變快，這樣就導致血壓升高，時間長了，患高血壓的概率就會越來越高。

所以在防范高血壓的時候，不僅在飲食上要多加注意，依賴鬧鐘的習慣也得盡快改掉。

4、使人抵抗力變差

有的人習慣將鬧鐘調早一點，有的人則為了多睡會，所以將鬧鐘時間調得稍微晚一點，所以不少人在聽到鬧鈴響了之后就會迅速爬起來。

雖然鬧鈴響聲使大腦蘇醒了，但是身體的各個地方其實還在一個休眠狀態，這時候大腦就會強行讓這些地方立刻蘇醒，久而久之，鬧鈴一響，人就會立刻起床。

但是人在醒來后其實不能立刻起床，因為在睡醒后，身體的各個器官和肢體還在沉睡，雖然大腦發出起床的命令，但是這些部位也是要慢慢蘇醒，慢慢恢復工作狀態，如果立刻起身，身體難以適應，所以就會容易出現頭暈心慌的感覺，時間長了，身體得不到健康的休息，那么身體的各項機能就會隨之下降，長期下來，人的抵抗力就會慢慢下降，患病的概率也會隨之增加。