一種文化的形成都應具有一定的歷史積累，有著五千多年的悠久歷史，創造了無數的燦爛文明，在這種文化蘊藏中，使的飲食更加博大精深，技術的高超，菜式的多樣，造型的精致，營養的豐富及飲食氛圍的融洽的確令人驚嘆。這里簡單的介紹傳統飲食習慣上的四個特點及其優勢。

　　陰陽平衡：傳統膳食講究平衡，五味兼顧。提出了“五谷宜為養，失豆則不良；五畜適為益，過則害非淺；五菜常為充，新鮮綠黃紅；五果當為助，力求少而數”的膳食原則。用現代語言描述就是，要保持食物來源的生物多樣性，以谷類食物為主；要多吃蔬菜、水果和薯類；每天要攝入足夠的豆類及其制品；魚、禽、肉、蛋、奶等動物性食物要適量。正是這種平衡的飲食結構，提高/增加了健康身體的營養攝入。

　　燉菜熟食：以熱食、熟食為主，也是人飲食習俗的一大特點。這和東方文明開化較早和烹調技術的發達有關。古人認為：“水居者腥，肉臊，草食即膻?！睙崾?、熟食可以“滅腥去臊除膻”。煮熟、蒸燉的食品溫和味美，養身健胃。

　　因材施烹：人注重食材的選擇，一般是因材施烹，煎炒蒸煮、燒燴拌泡、脯臘漬燉，皆因時因地。如北方常見的玉米，成熟后可以磨成面粉、烙成餅、蒸成饃、壓成面、熬成粥、糝成飯、也可以用整顆粒的炒了吃，也可以連棒煮食、烤食。民間菜的日常食用性和各地口味的大同小異，決定了民間菜的味道以適口實惠、樸實無華為特點，任何菜肴，只要首先能夠滿足人生理的需要，就成為了“美味佳肴”。

　　情景相濟：在飲食方式上，人習慣聚食制。古代炊間和聚食的地方是統一的，炊間在住宅的，上有天窗出，下有篝火，在火上做炊，就食者圍火聚食。聚食制的長期流傳，是重視血緣親屬關系和家族家庭觀念在飲食方式上的反映。老根山莊的親情文化、大鍋燉菜，正是遠古文明的再現。

　　俗話說：“民以食為天”。食物是大自然恩賜給人類的“精華”，它不僅以自己的甘潤之味孕育著人類的機體，更憑借自身的寒、熱、溫、涼之“四性”以及其他獨特結果。傳統膳食結構非常合理，是老祖宗智慧的結晶。對于人類健康來說，老根山莊承傳的傳統美食便是很好的選擇。