艾灸養生又稱保健灸，是用艾條或艾柱在某些穴位上施灸，進而達到保健養生目的的一種操作。艾灸用于養生的歷史悠久，古人曾說：“人于無病時，常灸關元、氣海諸穴，雖未得長生，亦可保百余年壽矣。”那么，艾灸養生具體有哪些好處呢？

艾灸養生具體有哪些好處呢？

無論是調節陰陽、調和氣血，還是溫通經絡，扶正祛邪，都可以幫助人體保持機能的正常，起到保健養生防病治病的作用。

現代研究發現：艾灸養生可以改善消化系統的功能。艾灸養生對胃液的分泌有雙向調節作用；對膽汁、唾液也有好的調節作用。艾灸養生對循環系統也有促進作用。艾灸養生不僅可以使施灸部位灼熱溫暖，局部血容擴張，促進血液循環，而且可以改變全身的情況。

溫和灸：將艾條的一端點燃，在距離穴位3cm左右的高度進行，以局部有溫熱感、溫熱發紅，而不致產生灼痛為宜，本法適用于寒證、虛寒證、虛弱癥等多種病癥，是一種頗為常見的養生保健灸方法。

雀啄灸：是將艾條的一端點燃，在施灸的穴位上，一上一下連續如同鳥雀啄食一樣，而不是把點燃的艾條固定于施灸部位相對穩定的距離上。本法一般用于昏厥的急救以及一些小兒的疾患。

回旋灸：將艾條一端點燃，在距離施灸的皮膚約3cm處，在以穴位為中心3-5cm直徑的范圍內，順時針方向，回旋往復熏灸，如畫圈一樣。本艾灸適用于寒證、風濕痛、神經性麻痹及某些皮膚病的療養等。

什么樣的孩子適合艾灸

虛寒性疾病，脾胃虛弱的孩子更適合。

小兒脾胃虛弱的癥狀：孩子消瘦或過胖、臉色發青或黃、易流口水或口水過多、舌苔白厚或黃厚（黃為有熱）、口唇干或裂（多為脾虛有熱）、易出現濕疹（濕疹的病根在于脾胃虛弱、生濕化熱）、厭食或飲食過多（無節制）；

腹部脹大或腹脹有氣、排氣多或放屁有味、腹瀉（包括大便次數多，大便質地不好如蛋花樣便或便水或水便分離）、便秘（包括大便干如球狀、大便幾天一次、大便頭干后正常、排便困難，多為有熱，也有單純脾虛的）、尿床頻繁或小便偏多等。以及孩子主訴的腹痛等。

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