五谷雜糧，在我們的生活中隨處可見，也是不可缺少的東西，我們吃早飯會有五谷雜糧，例如我們早上會喝到小米粥、黑米粥，黑米和也屬于五谷雜糧的種類，吃午飯會吃到五谷雜糧，常見的就是大米，晚上也會吃到，可以說，五谷雜糧是我們生活的一部分，是我們所吃食物的一部分。五谷雜糧即為養生食品，那么自然會有五谷雜糧養生手冊。

　　五谷雜糧養生手冊收錄了34種五谷雜糧，從性味、工效、營養成分、熱量、禁忌以及養生食物的烹調方法等方面作了非常詳細的論述。全書內容詳盡，通俗易懂，圖文并茂，精巧的版面設計讓你耳目一新。讀者將在輕松的閱讀欣賞中掌握五谷雜糧的各種養生之道。

　　五谷雜糧是每日飲食的基礎，也是防范病痛產生的根本，五谷雜糧養生手冊讓我們懂得它的養生之道，知道它所含的營養嗎以及如何烹調。在食用之前，這些簡單的健康知識，你有必要詳細地了解，你需要用五谷雜糧吃出健康的體質！此手冊從性味、結果、營養成分以及選購、烹調和禁忌等方面入手。全面詳細地介紹給我們，我們可以根據自己的體質和喜好，用、簡單的菜式，吃出健康和美麗。

　　在如今人人都注重養生，注重飲食的年代，我們需要安全健康的食用五谷雜糧，那么五谷雜糧養生手冊很好的解決了這個問題，給我們更加詳細的介紹了如何安全健康的食用五谷雜糧，確實也是我們所必需擁有的一本手冊，我們應該注重養生，但更重要的是應該注重安全健康正確的養生！所以趕快行動吧，加入我們，讓您的生活有所改變。