在現代這個全民有助于調節體脂的年代，你的朋友圈里總有那么一兩個讓人羨慕嫉妒恨的，胃口特別好，吃的多，吃后不久就餓了，而且怎么吃都不胖，吃不胖的瘦子們是令人羨慕的，一瘦解千愁，可怎么吃都不胖的瘦子們的煩惱你們永遠不懂：大便干結、口臭、牙疼牙齦、畏寒、消化不良、乏力等。

好了好了……你也不用羨慕人家了，人家那是“虛寒”，現代社會，快節奏的生活已讓人們疲勞不堪，而虛弱的身體更是給人們增添了許多說不清、道不明的煩亂。

寒乃萬病之源，“寒”的體質是感覺怕冷，怕吹空調，晚上睡覺感冷等。當一個體虛的人，在平時生活中不注意穿衣，晚上睡覺不注意蓋被子，經常吹空調，沖涼水澡，往往就容易讓我們體質受“寒”，特別現在女性平時穿衣少，更容易讓身體受“寒”。

當身體“寒”氣越來越重時，身體慢慢更容易進入“濕”氣。一個身體“濕”氣重的人，就象下雨天穿了一件淋過雨的衣服，感覺身體重與不舒服。

當體內＂寒濕氣＂時間長了，就容易身體＂凝＂的現象；＂凝＂的意思是循環慢和代謝慢；身體容易酸痛，身體不舒服。“瘀”的時間長，易出現阻塞，身體易酸痛、麻木、脹痛、渾身不舒服。“阻塞”時間長了就容易生病，每個人生病不一樣。

如何改善虛寒狀況呢？

《黃帝內經》里說：調心為上，外治為主，輔以食療。

中醫說的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等情志的變化和人的五臟是休戚相關的。其實我們在看歷史小說的時候，這樣的人是比比皆是。

你看那王熙鳳，她為什么得病?“機關算盡太聰明，反誤了卿卿性命”，她對誰都那兒算計著呢，之后老天就把她算計了。林黛玉天天哭，天天哭，哭著哭著她那肺結核就來了。大家看過《三國演義》，你看那周瑜，周瑜那么年輕，就是因為他嫉賢妒能，由于他的心態太不平衡了，老覺得諸葛亮比他聰明，老不服氣。說諸葛亮把他氣死了，不如說他自己把自己氣死了。

所以要想身體好，首先您得有個好心情，人活一生，過的是心情；生活一場，活的是心態。保持愉快的心情，心大了，大事就小了。日子也就慢慢地好起來了。

百草御泥

寒與腎五行相應，寒為陰邪，容易傷腎。值此寒冬，氣溫低冷，腎精極易耗傷。一旦腎精不足，就會直接導致腎氣（腎精所化之氣）不足，進而誘發腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、陽痿遺精等病癥。泥灸具有溫經散寒的結果，能使溫熱之氣由肌表透達經絡，進而通達五臟六腑、十二經脈，循環全身。所以，補虛驅寒，百草御泥為佳。

神闕穴

結果：溫陽益氣、補腎健脾。

主治：畏寒肢冷、面色淡白、神疲乏力、泄瀉甚至下利清谷，及命門火衰導致的陽痿、早泄、遺精等。

配穴：配長強穴、氣海穴，升陽舉陷，治脫肛；配關元穴，益陰斂陽、回陽固脫，看診中風脫癥。

氣海穴

結果：壯陽固脫、培補元氣、回陽益陰、調和營衛、延長壽命、美容防疾。

主治：凡身體衰弱、陰陽兩虛、營衛不調、下元虛憊、陳寒痼冷、體弱羸瘦、四肢逆冷、脾胃虛弱、精血虧損、五勞七傷、諸般虛損等。

配穴：配三陰交穴治白濁、遺精；配關元穴、膏肓穴、足三里穴，治喘息短氣（元氣虛憊）。

關元穴

結果：溫腎健脾、補益固脫、散寒止痛、調經養血、保健延年。

主治：陽痿早泄、小便頻數等泌尿生殖系統病疾；月經不調、產后出血等婦科常見病；腹脹、腹痛、腹瀉、便秘等胃腸系統病疾；中風及一切虛勞損傷。

配穴：女子配三陰交穴，男子配足三里穴，補精血作用更佳。

血海穴

結果：活血化瘀、引血歸經、補血養血。

主治：月經不調，痛經，閉經等婦科病；隱疹、濕疹、丹毒等血熱性皮膚病；膝股內側痛。

配穴：配三陰交穴，主治月經不調。

太溪穴

結果：滋陰益腎、壯陽強腰。

主治：腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、女性生理不順、關節炎、精力不濟、手腳無力、風濕痛等。

配穴：配飛揚穴，滋陰補腎，主治頭痛目眩；配腎俞穴、志室穴，溫腎壯陽，主治遺精、陽痿、腎虛腰痛。

太沖穴

結果：排肝毒、消火氣。

主治：頭痛、眩暈、目赤腫痛、青盲、口喎等頭面五官病證；黃疸、脅痛、嘔逆、腹脹等肝胃病證；月經不調、痛經、閉經、帶下等婦科病證；遺尿，癃閉；下肢痿痹，足跗腫痛。

配穴：配腎虛穴，可治虛勞浮腫；配三陰交穴，可治女人漏下不止。