五谷雜糧都是我們知道的一些名稱，但真的能全部了解完了嗎？五谷雜糧是可以養生的東西，食之者不但可以養生，還可以有助于調節體脂，五谷雜糧不想其它東西含有大量的熱量，它可作為代餐物，增加飽腹感，熱量也不會有多少。想有助于調節體脂的妹子們，這是個不錯的選擇，既不用餓肚子，有可以幫助有助于調節體脂。

　　在《黃帝內經》中，五谷被稱之為：“粳米、小豆、麥、大豆、黃黍”，而在《孟子滕文公》中稱五谷為“稻、黍、稷、麥、菽”，在佛教祭祀時又稱五谷為“大麥、小麥、稻、小豆、胡麻”，再而后便是在《本草綱目》中記載谷類有33種，豆類有14種，總共47種之多。還有一種說法認為五谷泛指五類作物，即“懸、藤、根、角、穗”。

　　現代常用漢語中，通常說的五谷是指：稻谷、麥子、大豆、玉米、薯類，同時也習慣地將米和面粉以外的糧食稱作雜糧，而五谷雜糧也泛指糧食作物，所以五谷也是糧食作物的統稱。

　　而古代的“五谷”一詞，一般是指的是：粟、豆 、麻、麥、稻；同時五谷亦可為泛詞，泛指農作物或農產品。可延伸為含谷類或以土生作物為原料的食品和飲品等。

　　五谷雜糧可作為八寶粥之食用，八寶粥在市場上有很多品牌，想吃也可到超市買哦，這是現成的食品，不用自己動手制作。但這些市場上買的東西多少還是會有一點添加劑的，想養生還是純手工制作的好，，純綠色的。更不用擔心質量問題。