誰不想擁有一頭濃密的秀發，可是有些人就是天生的頭發，頭發，很有可能是因為自身存在一些?。?/span>

1、改善缺鐵性貧血

缺鐵會導致改善缺鐵性貧血，紅細胞因此減少，頭皮得到的血氧量也隨之下降，毛囊處于“饑餓”狀態，導致頭發慢慢脫落，頭皮日益顯現。建議喝果汁并進食富含鐵的食物，能讓頭發恢復生長。

2、飲食紊亂癥

減少食物攝入量，會導致頭皮血流量下降，進而影響頭發正常生長，嚴重時會導致頭發失去光澤甚至脫落。

表示，脫發很少是時間久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質，對減少掉發非常關鍵。那我們究竟該吃些什么呢？

a、常吃黑米、芝麻、黑豆、何首烏等黑色食材，可以減少少白頭和頭發干枯的問題，幫助秀發變黑變光滑，煮成粥，或者打磨成豆漿、米糊來吃，比較容易吸收，用腦比較多的朋友們也建議加一些核桃，結果會更加顯著。

b、早睡掉發和頭發枯黃主要的原因是人的氣血不足，精力下降造成的，平時，我們要早睡早起，不要經常性地熬夜，一些不好的生活習慣也要戒除，幫助身體盡快回復到一個有規律的健康狀態中去。

c、用生姜水洗頭，有人說用生姜擦頭發、頭皮對生發和讓頭發變濃密的結果比較好，其實，這樣做并不完全可以滲透到每一寸頭皮，我們可以將生姜煮水，用生姜水來漂洗頭發，這樣會吸收的更好，頭發也很容易就長濃密了。

d、用橄欖油護發

使用的護膚產品，食用級別的橄欖油來護發是更好的選擇，每次洗完頭發，用橄欖油涂抹整頭秀發，然后包上保鮮膜，等待20分鐘-30分鐘，洗掉就可以了，長期堅持，頭發會黑亮如水，閃閃動人。