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第一、生活習慣方面，晚上不要熬夜，早睡早起，養成良好的生活習慣，精神壓力不要太大，要學會放松心情，緩解壓力，對頭發的生長有好處。第二、飲食方面，飲食需要忌口，忌食辛辣、刺激、糖類、脂類食物，減少皮質的溢出。第三、洗頭的時候注意水不要太熱，避免過度的洗頭，2-3次/周即可，洗頭時不要使勁拉扯頭發，否則會加重脫發。第四、可以口服些維生素常用的有B族維生素，也可以口服甘草鋅制劑，有一定的生發作用。脫發的原因有很多，需要找到病因有針對性的治療，其他的藥物治療需要在醫生的指導下進行。