《砭石療法與養(yǎng)生美容》講述了砭石療法是中華民族幾千年來(lái)與身體有恙作斗爭(zhēng)中積累起來(lái)的寶貴經(jīng)驗(yàn)，是中醫(yī)學(xué)的一項(xiàng)重大發(fā)明。它的特點(diǎn)是:具有一套以臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)為中心的完整理論，強(qiáng)調(diào)整體，重視內(nèi)因。采用無(wú)創(chuàng)性的溫和刺激，扶正祛邪，以調(diào)動(dòng)肌體本身的防御能力，戰(zhàn)勝身體有恙，調(diào)和陰陽(yáng)，氣血、臟腑功能，使失衡韻內(nèi)部穩(wěn)定狀態(tài)獲得新的相對(duì)平衡穩(wěn)定，從而恢復(fù)身心健康。砭石療法既可用于防病、健身、養(yǎng)生、美容，又可用于改善亞健康狀態(tài)及醫(yī)治某些身體有恙。 　　面部砭石刮痧強(qiáng)調(diào)能促進(jìn)血液循環(huán)，讓臉部線條更立體，表情更加柔和很好。利用砭石刮痧的方法美容，沿著臉部和頸部的淋巴處輕刮，幫助氣、血、水循環(huán)，不僅有舒緩放松肌肉感覺(jué)，也有助肌膚吸收營(yíng)養(yǎng)成分。 　　砭石刮痧美容方法一 　　1、以螺旋手法輕刮，由眉心沿額頭中線往上刮至美人尖；再由眉心往上畫(huà)圈刮至額角及太陽(yáng)穴。兩邊重復(fù)1至2次。 　　2、以螺旋方式由鼻翼側(cè)邊往斜上方畫(huà)圈輕刮至太陽(yáng)穴下；再由嘴角往斜上方畫(huà)圈輕刮至顴骨下。兩邊重復(fù)1至2次。 　　3、以下巴為起點(diǎn)，沿著頷骨上方，以畫(huà)小圈方式往斜上方輕刮至耳垂前方，左右各重復(fù)1至2次。 　　4、較后以眉頭為起點(diǎn)，沿著鼻梁側(cè)邊，由上往下畫(huà)小圓圈輕刮至鼻翼，左右各重復(fù)1至2次。 　　作用：淋巴引流，助排多余水分 　　砭石刮痧美容方法二 　　1、用較小的一角，由上往下輕刮臉際，范圍約從太陽(yáng)穴下方刮至耳垂高度，有助舒緩頭痛以及壓力大時(shí)常不自覺(jué)咬緊的咀嚼肌。左右臉各重復(fù)5次。 　　2、同樣利用較小的一角，由下往上輕刮按摩耳下淋巴腺，位置沿著頷骨下方凹陷處，以喉管側(cè)邊為起點(diǎn)，往上輕刮至耳垂下方。兩邊各重復(fù)5次。 　　3、沿著鎖骨上方凹陷處，由中心往外輕刮淋巴處，幫助舒緩頸部僵硬。同樣也是左右各重復(fù)5次。