亞健康是一種臨界狀態，處于亞健康狀態的人，雖然沒有明確的病痛，但卻出現精神活力和適應能 力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身病痛。包括：心理障礙、胃腸道病痛 、高血壓、冠心病、癌癥、性功能下降，倦怠、注意力不集中、心情煩躁、失眠、消化功能不好、食欲 不振、腹脹、心慌、胸悶、便秘、腹瀉、感覺很疲憊，甚至有欲死的感覺。然而體格檢查并無器官上的 問題，所以主要是功能性的問題。 處于亞健康狀態的人，除了疲勞和不適，不會有生命危險。但如果碰 到高度刺激，如熬夜、發脾氣等應激狀態下，很容易出現猝死，就是“過勞死”。

??? 現代科學叫“亞健康”我們通常說患了病痛，但在古代“疾”與“病”含義不同。“疾”是指不易覺察的小病(疾)，如果 不采取的措施，就會發展到可見的程度，便稱為“病”。這種患疾的狀態，或“第三狀態”，在中醫學中稱“未病”
　　 “未病”不是無病，也不是可見的大病，按中醫觀點而論是身體已經出現了陰陽、氣血、臟腑\營衛 的不平衡狀態。我們的祖先早就意識到，有了病痛除積極尋找除疾之法外，還積累了許多防范疾患的措 施。《黃帝內經》有日:“圣人不治已病治未病，夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井， 斗而鑄兵，不亦晚乎？”由此可鮮明地看出我們的祖先已認識到對病痛應“未雨綢纓、防患未然”的重 要。
現代醫學中的亞健康
　　 亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態(亞即次等之意)，是界乎健康與病痛之間的狀 態，故又有“次健康”、“第三狀態”、“中間狀態”、“ 游離(移)狀態”、“灰色狀態”等的稱謂。 是處于病痛與健康之間的一種生理機能低下的狀態，亞健康狀態也是很多病痛的前期癥兆，如肝炎、心 腦血管病痛、代謝性病痛等等。亞健康人群普遍存在六高一低，即高負荷（心理和體力）、高血壓、高 血脂、高血糖、高體重、免疫功能低。
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　　 　　 這種失調若持續發展，可進入“潛臨床”狀態，此時，已呈現出發展成某些病痛的高危傾向 ，潛伏 著向某病發展的高度可能。在人群中，處于這類狀態的超過 1/3，且在40歲以上的人群中比例陡增。他 們的表現比較錯綜，可為慢性疲勞或持續的心身失調，包括前述的各種癥狀持續2個月以上，且常伴有慢 性咽痛、反復感冒、精力不支等。也有將其錯綜的表現歸納為3種減退活力減退、反應能力減退和適 應能力減退。從臨床檢測來看，城市里的這類群體比較集中地表現為三高一低傾向，即存在著接近臨界 水平的高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能偏低。
　　 另有至少超過10%的人介于潛臨床和病痛之間的，可稱作“前臨床”狀態，指已經有了病變 ，但癥 狀還不明顯或還沒引起足夠重視，或未求診斷，或即便醫生作了檢查，一時尚未查出 。嚴格地說，后 一類已不屬于亞健康，而是有病的不健康狀態，只是有待于明確診斷而已 。因此，扣除這部分人群，也 有不少研究者認為亞健康者約占人口的60%。
　　 國內外的研究表明，現代社會符合健康標準者也不過占人群總數的15%左右。有趣的是,人群中已被 確診為患病，屬于不健康狀態的也占15%左右。如果把健康和病痛看作是生命過程的兩端的話，那么它就 像一個兩頭尖的橄欖，中間凸出的一大塊，正是處于健康與有病 兩者之間的過渡狀態---亞健康。
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