老年保健品?是指專為老年人設計和生產的保健食品，旨在幫助老年人補充因年齡增長或飲食不均衡而導致的營養缺失，維護和改善老年人的健康狀況。老年保健品種類繁多，主要包括以下幾類： 　　?營養補充劑?：如維生素、礦物質、蛋白質等，幫助補充因年齡增長或飲食不均衡而缺乏的營養物質?。 　　?心血管保健品?：如魚油、輔酶Q10、葡萄籽提取物等，有助于降低心血管疾病，維護心臟健康?。 　　?骨骼健康保健品?：如鈣劑、維生素D、骨膠原等。 　　?免疫系統增強劑?：如益生菌、大蒜素等，增強老年人的免疫系統，提高抵抗力?。 　　?大腦健康保健品?：如魚油、銀杏葉提取物等，可能對老年癡呆等有一定幫助?。 　　此外，還有一些常見的老年保健品包括： 　　?蛋白粉?：補充蛋白質，促進新陳代謝?。 　　?深海魚油?：富含DNA，有助于提高大腦記憶力?。 　　?鈣片?：對骨質疏松?有作用。 　　?蜂王漿?：對便秘?有作用。 　　選擇和使用老年保健品時，建議咨詢醫生或營養師的建議，根據個人健康狀況和需求進行選擇。需要注意的是，保健品不能替代藥物，過量使用可能對健康有害?。 　　老年人在食用保健食品時應注意對肌體功能調節的情況。如食用改善血脂等保健食品，應經常檢查自己的血糖、血脂，了解該保健食品是否有調節作用。因為每個人健食品來強壯身體，應正確認識保健食品的功能。歷代名醫均認為“藥物多用于攻病，食物多重于調補”。自古以來人們就認定“藥補不如食補”之理。其實，要想獲得健康，好的辦法應該是通過調整自己的飲食結構，養成良好的飲食習慣，采用平衡膳食，這才是重要的。