天氣冷了，活動少了，很多人都喜歡宅在家里，尤其是上班族。上一天班回家就懶得出去了，不是躺沙發(fā)看電視，就是躺床上玩手機。時間長了脖子就酸痛、僵硬，慢慢的就可能發(fā)展成為。

頸椎病有什么癥狀：

(1)上肢癥狀：肩部、手臂、背部的麻木、疼痛、運動和感覺障礙、痛覺過敏、有觸電感，手指麻木或蟻行感、手部無力、沉重感、持物不穩(wěn)、震顫麻痹等癥狀、上肢肌萎縮、肩周活動受限。

(2)高血壓(頸高癥)：血壓升高、頭暈、頭痛、視物模糊、甚則惡心、嘔吐等癥狀。血壓升高、沒有規(guī)律、忽高忽低、藥物降壓降之又升、升之又降等。

(3)心臟(頸心癥)：心悸、心慌、氣短、胸悶、憋氣、思想恐懼感、心前區(qū)疼痛等頸性冠心病的表現(xiàn)(心電圖無相應(yīng)的改變)。

(4)頭暈?zāi)垦＃侯^痛、眩暈、甚則惡心、嘔吐、一過性失明伴頭昏、頭沉等，甚則有欲暈倒的感覺或突然暈倒、過后蘇醒、已如常人。

(5)記憶力障礙：記憶力明顯下降、丟三落四、到此位忘記做此事、昨天的事情記不清楚、甚則是否吃飯都不能記憶。

(6)眼部癥狀(頸眼綜合癥)：不能睜眼，只能閉目平臥，眼脹、眼沉、睜眼無力、伴視物不清、視力減弱、眼前閃光、暗點、視野缺損，在頸部過度活動時出現(xiàn)眼痛、眼肌痙攣、一過性失明、結(jié)膜充血等癥狀。

(7)下肢癥狀：下肢可出現(xiàn)放射性痛、冷、麻、涼、或熱竄痛、無力、不能站立、不能行走、不能下蹲，活動后加重，休息后減輕，或休息后剛起來加重，少有活動后好轉(zhuǎn)，再活動后又加重。與天氣變化有關(guān)，遇冷加重，遇熱減輕，或不明顯等。重則肌萎縮、跛行、功能下降。

(8)頭痛：放射痛、竄痛、麻痛、脹痛、沉痛、熱痛、涼痛、局部痛、前額痛、兩側(cè)痛、巔頂痛、輕痛、中痛、重痛，重則“碰墻”止痛，甚則嘔吐。

(9)頸部癥狀：頸項部疼痛，頸部僵硬感、頸部強直、活動受限、頸部肌痙攣、頸活動困難、有捆綁感、“發(fā)紂”、頸部脹筋感、“落枕”感等。頭部常偏向一側(cè)、抬頭、低頭困難、旋轉(zhuǎn)困難。

頸椎病的8大療法解讀

1、手術(shù)：但是，有些人不宜進行手術(shù)，如年邁體弱，心、肝、腎功能不全，不能承受手術(shù)與麻醉；病程過長，脊髓進入變性階段；四肢有廣泛性肌萎縮，脊髓損害障礙不能恢復(fù)；有嚴重的神經(jīng)官能癥。

2、牽引：脊髓型頸椎病脊髓受壓較明顯者和有明顯頸椎節(jié)段性不穩(wěn)者不宜采用牽引的方法。牽引時應(yīng)注意體位、牽引重量與持續(xù)時間（患者自身體重的1/10至1/5，多數(shù)用6～7千克，開始時用較小重量以利患者適應(yīng)。每次牽引持續(xù)時間通常為20～30分鐘），牽引頻度與療程（一般每日牽引1～2次，10～20天為1個療程，可持續(xù)數(shù)個療程直至癥狀基本除去。）

3、藥物：祖國傳統(tǒng)文化，源遠流長。中醫(yī)在很多方面都有著其他醫(yī)學(xué)所不具備的優(yōu)勢。對于腰椎間盤突出、頸椎病、肩周炎等慢性骨科疾病來說，中醫(yī)也是目前使用較廣的療法。如果腰椎間盤突出、頸椎病、肩周炎等疾病的病癥較為嚴重，可以使用膏貼療法。

4、運動療法：頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態(tài)時，可開始此療法，能減輕癥狀，防止復(fù)發(fā)。癥狀急性發(fā)作期宜局部休息，不宜增加運動刺激。運動療法每日可做二三次。

5、自我按摩：癥狀加重時隨時可加以應(yīng)用。在早晨醒后進行，因為此時經(jīng)過1夜的休息，頸背部的肌肉處于相對放松狀態(tài)，有利于增強按摩的作用。

對于脊髓型頸椎病，不主張進行推拿，以免發(fā)生意外，對此應(yīng)有足夠認識。

6、理療：理療能改善局部血液循環(huán)，放松痙攣肌肉，緩解癥狀。方法可選用高頻（微波、超短波）、低中頻電療（如TENS、間動電療、電腦中頻）、超聲波、磁療等。

7、神經(jīng)阻滯療法：反復(fù)單次阻滯或置管連續(xù)注藥，都能收到很好的結(jié)果。單次阻滯每周兩次，5次為1個療程。硬膜外腔置管者可每日注藥1次，每5次為1個療程。

8、心理療法：慢性病患者常伴有心理障礙，可進行心理療法，亦可使用一些抗抑郁劑。如黛力新，每次1片，每日上午、下午各1次。

日常生活中頸椎病如何護理?

1、做戶外運動

軟骨組織的營養(yǎng)是通過壓力的變化來進行營養(yǎng)交換的，缺乏活動會造成軟骨營養(yǎng)不良，進而導(dǎo)致退化。

若想縮短病程康復(fù)快，可用昇曄堂黑膏貼。使用一周疼痛明顯緩解，堅持敷兩個周期就能康復(fù)！

2、及時主動調(diào)溫

頸椎怕受寒，所以要及時增減衣物，給自己的頸椎以適宜的溫度。可在辦公室準備一件披肩以保護好頸背部。

3、午晚摩頸放松

中午和晚上，緊張忙碌后的脖子可能早已疲憊不堪，此時可用兩手手指互相交叉，放在頸部后方來回摩擦頸部，力度要輕柔，一次連續(xù)摩擦50下，以頸部發(fā)熱為宜，可緩解頸椎疲勞、放松全身。

4、工間5分鐘做操

快節(jié)奏的工作生活中也可保養(yǎng)頸椎，如利用工間休息做如下頸椎操：端坐進行頭部運動，分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)、前伸、后縮及順、逆時針環(huán)繞動作。每次5分鐘，動作要輕緩柔和。

5、游泳選蛙泳

游泳是一項全身運動，能促進全身肌肉的血液循環(huán)，適宜早期或恢復(fù)期頸椎病患者、項背肌筋膜炎患者。

6、加強鍛煉，增強體質(zhì)

我國古代有“流水不腐，戶樞不矗”的成語，《內(nèi)經(jīng)》有“導(dǎo)引按躍”，華伯有“五禽戲”，均說明全身性鍛煉，可以強身防病。