網球是項有氧和無氧交替的運動，所以網球可以大限度的使希望鍛煉身體的人得到不同層面的滿足：希望健身的可以由打網球得到全身協調的鍛煉，打完后洗把澡，一日工作的疲勞盡消，隨之而來的是食欲還有睡欲;希望塑身KEEP FIT的，網球運動足以消耗你身上多余的脂肪，并且使體形趨于健康，實驗證明，開始打網球后2個月，體重都有大幅度的降低，然后會緩慢減磅，直到均衡，所以網球是不費力的式。可以一口氣干他3小時，也可以打1小時半小時空閑，打完就走。不象的健身，要求你每天有固定的時間安排，網球運動是以休閑為主，只要你別一個月不摸拍子，健身一樣好。網球培訓著重在中小學(尤其是私立學校)設立網球興趣班，目前已與德威、哈羅、京西、啟明星、溫莎國際等國際私立院校確立合作關系。 　　網球培訓為您提供運動服務!網球培訓一直致力于發展網球運動，全心全意、以、專注的心態，以“高尚運動、高尚生活”為理念為每一個希望獲得運動技能或提高運動技能的人士提供科學的方法指導。網球培訓人相信，當我們提高運動技能之后，運動將變得更快樂。 　　完善的學員服務體系：針對不同的年齡階段和學員的身體情況，由對器材和場地的合理利用，采用合適的球、球拍以及場地來開展教學，使初學者能夠更快的掌握各項基本技術，更快地喜歡上這項運動，更容易地掌握基本技術，為日后的技術提高打下不錯的基礎。