從懷孕到產后，女性身體變化較大的就是子宮了。胎兒、胎盤順利娩出后，這時新媽的子宮底高度通常處在平臍部部位，一般情況下產后10天內，其每天會以1—2厘米的速度下降，直至降至骨盆內。在子宮恢復的過程中，產婦一定要注意以下四個方面：

1.休息

在子宮復原的過程中，產后首先應該保持充足的休息。但是這不等于一直臥床，其實只要身體條件允許，新媽應盡早下床活動，不僅有助于惡露的排出，還可促進子宮恢復。不過在這里提醒大家，產后運動應適度，切記不可過早做負重的重體力勞動，否則容易導致子宮脫垂的發生。

2.感染

新媽應注意產后衛生，使保持會陰部清爽干燥，堅持每日清潔，禁止產褥期同房，以免引起感染。

3.出血

胎盤剝落娩出后，造成胎盤原本附著面大量血管斷端暴露，致使子宮腔出血。隨著子宮的恢復，受傷的創面會慢慢愈合，血管逐漸閉合，出血隨之漸減少。但是如果發現子宮出血明顯增多，超過正常經期出血量，應及時就醫，可能是由于胎盤、胎膜殘留或子宮收縮不好引起的不正常出血。

4.疼痛

產后子宮下降，子宮平滑肌不斷地收縮變短，肌細胞的長度以及體積明顯縮小。在這個過程中，其肌層間的血管被擠壓變細，血液因此減少可能會使人體有疼痛感。而同時，其肌肉收縮，如果壓迫到肌層中的神經，也會而讓人感覺疼痛。這種陣法性疼痛通常在產后2—3天內發生，集中在下腹部，一般無需用藥，也可酌情使用鎮痛藥。

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