【女性生療加盟】常喝碳酸飲料的女性要注意乳腺癌
生活中很多女生喜歡喝碳酸飲料，雖然我們大多數知道碳酸飲料會讓人骨質疏松，但作為年輕人的我們常常會以我還年輕為任性的資本，肆意揮霍者看似健康的身體。但是，可能很多女孩不知道場合碳酸飲料還有患乳腺癌的，那么具體是怎么回事，下面跟蓮香島小編來看一下吧。
研究人員對美國50個州的近6000名9~14歲女孩的隨訪調查，并排除被訪者身體質量指數、身高、總進食量和運動量等其他因素，后發現，每天飲用超過1.5聽易拉罐含糖飲料的女孩，比每周飲用不到2聽的女孩，初潮時間平均提前了2.7個月。
研究認為，含糖飲料會增加體內胰島素的濃度，進而導致性激素濃度助長，更為重要的是，這也將增加乳腺癌的發病。
哈佛醫學院副教授凱林·米歇爾斯表示，世界各地的人們對兒童和青少年經常飲用含糖飲料的擔憂日益增加，但大部分擔憂來自兒童肥胖癥，而初潮年齡提前更應該引起關注。
米歇爾斯進一步指出，初潮年齡每提前一年，乳腺癌的則隨之增加5%。因此，初潮提前2.7個月對于乳腺癌的發生可能有中度的。而過去也有研究顯示，女孩如果在12歲前來月經，患乳腺癌的可能性比正常人高30%。
研究人員表示，人工添加糖后，飲料的血糖生成指數會高于果汁等的含糖飲料，而高血糖指數會導致胰島素水平迅速升高，從而產生更高的性激素濃度，循環中的這些激素濃度的顯著改變和月經初潮的提前相關聯。
不過，也有持質疑態度。“該項研究沒有考慮人群遷移、居住地、父母職業等外在因素帶來的影響，另外，含糖飲料是有，但引發乳腺癌就有些危言聳聽了。”劍橋大學兒科學名譽教授葉延·休斯說。不過，米歇爾認為，他們的研究重要的意義是讓孩子們少喝飲料，多喝水，也對減少含糖飲料消費的公共衛生提供了進一步的支持。
女性朋友防乳腺癌要注意飲食
1、高蛋白質魚類。
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣等含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌癥生長的作用。
2、新鮮水果。
柑橘類水果（橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等）可防止亞硝胺生成，適宜乳腺癌患者食用；大棗含有一組三萜類化合物為成分；獼猴桃的維生素C 含量為橘子的4-12倍、蘋果的3倍、葡萄的60倍，所含物質可阻斷人體內亞硝胺生成；紅蘋果等“紅皮”水果中所含的某些植物成分可遏制瘤子細胞中蛋白質的生長，同時還能降低瘤子細胞對雌激素的反應能力，防范乳腺癌，紫葡萄等也含有該植物成分；山楂活血化淤，化滯消積，抑制癌細胞生長；芒果中的生物活 性成分丹寧與癌癥的防范和抑制有關。
3、大白菜、十字花科蔬菜。
十字花科蔬菜中含有吲哚類化合物和芳香硫氰酸等癌細胞的抑制劑，大白菜中含有叫吲哚-3-甲醛的化合物能夠分解同乳腺癌相關的雌激素；服用β-胡蘿卜素 制劑可使乳腺癌等癌癥發病率下降1/2~2/3，胡蘿卜、大辣椒、菠菜、韭菜、油菜、小白菜、芹菜、西紅柿、竹筍、苜蓿和香菜等蔬菜含有豐富的β-胡蘿卜 素制劑；硒攝取量與包括乳腺癌在內的癌癥呈負相關性，女性平時可以多吃大蒜、大白菜、洋蔥和南瓜等含硒的蔬菜。
4、未經加工的粗糧、谷類。
相對于平時吃的精米白面等細糧來說，玉米、紫米、高粱、燕麥、黃豆、青豆、赤豆、綠豆等粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，纖維素有助于抵抗乳腺癌、胃癌、腸癌等多種病痛。此外，堅果含有大量的有助于耐缺氧化劑，也可以起到的成果。
5、食用菌。
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食用菌含有的蛋白質、氨基酸是一般蔬果的幾倍到幾十倍，是的生物反應調節劑，食用菌含有的多糖體能刺激瘤子抗體的形成，提高并調整機體內的防御能力。
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