其實，高齡孕產婦在孕育寶寶時常常面臨很多困難，而目前二胎開放政策，很多高齡女性也有了孕育二胎的想法，這些媽媽不僅懷孕時受到年齡的影響，吃了許多的苦。分娩后，依然會因為年齡的問題，恢復起來要比年輕產婦困難的多。為了做好產后恢復，相關的注意事項一定要注意。

那么，高齡媽媽應該如何順利懷孕和安全生產呢?我們今天就來了解一下!

高齡媽媽孕期注意事項

1、做好孕前及孕期檢查

高齡孕產婦在備孕前，要定期到正規醫院進行身體檢查，并且及時與醫生溝通自己的身體狀況。在成功懷孕后，孕期的檢查不能輕視，應根據不同階段身體所需做好孕檢，以確保腹中孩子處于正常發育階段。

2、做好充分的營養準備

為防止胎兒神經管畸形，高齡孕產婦應在孕前預先服用葉酸1個月以上，胎兒出生缺陷的發生率可減少50%。在孕期則要合理補充維生素、蛋白質、鈣、鐵、鋅等營養元素，飲食上要注意葷素合理搭配。如果出現微量元素缺乏的情況，則要有針對性的補充。

3、合理選擇分娩方式

高齡媽媽多數是妊娠高危人群，醫生在分娩時多會建議采取剖腹產的方式。但是條件許可的話，如身體檢查一切正常，而且胎兒體型適中，胎位正，各種指標都顯示正常，高齡產婦也可以考慮順產。

不管是高齡明星產婦，還是咱們身邊的普通人，為了確保自身和胎兒的安全，很多事情都要格外注意，特別是在懷孕、孕期、分娩事項上要認真聽取醫生的建議。當然，產后月子期間更是要特別注意高齡產婦坐月子。

高齡產婦坐月子為啥跟年輕產婦不同?

所謂的“高齡產婦”是指生產時已年滿三十五歲，或受孕時滿三十四歲的婦女，高齡產婦無論體力、精力的恢復都比年輕產婦要慢一些，這是因為女人30歲后新陳代謝開始變慢的緣故。

高齡產婦可能會出現皮膚出現皺紋、松弛、色斑，體形臃腫、腹部脂肪堆積、乳房和臀部下垂，缺乏熱情、精神倦怠等等問題。另外高齡產婦由于身體恢復能力較差，產后發生子宮復舊不良、產后大出血等問題的幾率比較高。

所以高齡產婦坐月子，跟年輕產婦坐月子是不一樣的，在月子期間需要更加科學的調養。

高齡產婦坐月子注意事項

1、安靜休養

據研究表明，由于年齡或身體原因，高達60%的大齡或高齡產婦選擇的是剖腹產，而剖宮產產后康復所需要的時間要比自然分娩慢一些，加上年齡比較大，很多高齡產婦產后身體更虛弱，傷口恢復也較慢。因此，高齡產婦需要靜養，當然也就不能夠像傳統坐月子那樣臥床不動，建議適當增加靜養時間。不過，靜養并不是指長期臥床不動，而是產后需要得到充分休息，不能夠過于勞累，并不易過早操持家務。

2、避免產后抑郁

“產后抑郁癥的發病越來越多，與人們普遍推遲生育時間不無關系!”高齡初產婦往往是第 一次懷孕，常常會過度擔心因高齡發生不測，尤其是快要臨產的時候。從臨床來看，初產婦年齡越大，會越緊張、恐懼，抑郁和焦躁的比例和程度越高。再加上高齡產婦妊娠期并發癥以及合并癥發生率高，剖宮產率高，都會極大地增加她們的心理負擔。而研究顯示，孕婦心理壓力可影響到嬰兒健康，使得不良妊娠的發生率明顯助長。

3、營養補充得當

高齡產婦的身體機能不及年輕媽媽，產后一般都十分虛弱，這就需要多吃蛋白質含量豐富的食物來滋補身體。但是小編要提醒大家的是，不建議吃紅參等大補之物，以防虛不受補，應該選擇桂圓、烏雞等溫補之物。此外，在飲食上也適宜清淡可口、易于消化吸收的食物，并關注均衡攝取營養。