醫生出面打臉：“產后洗澡對媽媽身子有害!詩安國際月子中心加盟的老師說，沐，濯發也，浴，灑身也，濯發灑身即為沐浴。

古有“沐休”，為沐浴而官員休，可見從古至今沐浴都是極為重要的事，它不僅能清潔身體還能放松身心。可是有一類人群就為沐浴問題而煩惱，那就是產后媽媽們……

老一輩的人都千叮萬囑，叫孕婦產后不可洗澡，幾乎每個老人家都如此言之鑒鑒，還恐嚇說，倘不聽老人言，在坐月期間洗頭洗澡，攝了風，頭風入腦，一世頭痛，風入骨，老來全身骨痛，無法醫治。

那坐月子到底能不能洗澡呢？

的答案是——可以。以現在的緩解水平和便利的生活環境，在體力許可的狀況下，適度的沖洗，可以幫助清潔，減少感染，放松身心，有利于媽媽們的產后復原。

產后不洗澡的害處

剛生完娃的寶媽，身體上通常會很臟，汗液、惡露、開奶乳汁，這些臟污讓寶媽感到很不舒服。

再加上產后要提高/增加身體不受寒，室內溫度通常很高，空氣也不流通。如果產后不洗澡的話，再加上室內不流通的空氣，這些臟污很容易讓寶媽感染到皮膚炎癥。

而且新生寶寶需要喝母乳，如果不洗澡的話，寶媽身上的細菌可能會害到寶寶。

產后洗澡的好處

只要身體恢復情況合格，不出現頭暈虛脫，媽媽都應該堅持洗澡，原因是：

1、避免細菌感染：產時產后出汗、下身惡露以及溢出的乳汁，如果未及時做皮膚清潔，多種液體混在一起，散出難聞的氣味，并且積累大量的細菌。不僅使新媽媽感到不舒服，病菌也會趁虛而入。使乳腺及會陰部出現炎癥，嚴重者發展為子宮內感染，甚至發生敗血癥。

2、防范皮膚病：清潔的皮膚可以防止毛孔阻塞，避免毛囊炎、皮膚感染的發生。

3、幫助睡眠、緩解體力疲勞：洗澡后產婦普遍感到精神舒暢，幫助睡眠加深，較快地恢復了體力。

產后這樣洗澡

1、控制洗澡水溫

現代家庭里的洗浴條件比較好，浴室的保溫做的比較好。

因此產后寶媽大可以合格去洗澡，不過產后寶媽在洗澡的時候要注意水溫，過高的水溫容易蒸騰過多的水蒸氣，產后寶媽的身體比較虛弱，過多的水蒸氣容易讓寶媽缺氧。

因此一定要提高/增加洗澡水溫在45度左右。夏季洗澡的話可以適當的提高/增加室內的空氣流通。

2、淋浴好過盆浴

產后洗澡的時候，應該選擇淋浴，不管是順產寶媽還是剖腹產寶媽。盆浴容易感染到寶媽的傷口，而且盆浴的時候寶媽需要坐立或者彎腰，這對寶媽的子宮恢復有一定的壞處。

產后寶媽使用淋浴的方式，而且控制洗浴時間在15分鐘左右。

3、注意事項

洗后盡快將身體上的水擦干，及時穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身體著涼或被風吹著。洗完頭之后立馬吹干，勿濕頭發睡覺，頭發未干不要結辮，不然易寒氣入體。

洗發液選擇刺激小的，可用指腹按摩頭皮，洗完后及時擦干，再用干毛巾包一下，避免濕頭發揮發水分帶走大量的熱量，使頭皮血管受到冷刺激后驟然收縮引起頭痛。

老一輩的月子期禁忌之所以有些不靠譜，是因為某些古老的月子期禁忌存在一定的漏洞和隱患，是經過現代科學論證推翻的。寶媽產后坐月子的時候，盡量多聽從的建議，有些方法對對月子期的身體恢復很有幫助的。醫生出面打臉：“產后洗澡對媽媽身子有害!詩安國際月子會所的人士為大家提出的這些建議已經是非常詳細和全面了。如果各位準媽媽還有不太清楚或不明白的細節問題，可以撥打熱線電話進行咨詢，詩安國際的每一位工作人員都會熱心為您解答。