“生命在于運動”是我們眾所周知的至理名言，對于上了歲數的人來說更應該勤于鍛煉，促進血液循環、防止骨骼老化，另外也能多結交朋友避免孤獨。在我們周圍就有很多老年人清晨去廣場或者是公園進行鍛煉，打太極拳、踢毽子、打羽毛球、跑步等，在傍晚時還會聚在一起伴隨著音樂翩翩起舞。

　　“醫生，別看我70歲了，毽子踢的可好了，就是近膝蓋總疼”，“我每天都打兩三個小時的乒乓球，怎么這個肩膀還痛啊”。這是因為老年人肌肉力量的下降，對于關節保護明顯減少，運動時間過長或過于激烈都會造成傷害，特別是軟組織損傷，這反而會毀損身體，減少壽命。

　　所以老年人運動要量力而行，應遵循世界衛生組織發布的關于老人鍛煉的指導原則——注意維持體能運動的平衡和重視有助于心血管健康的運動。

　　近市面行一種專門針對老人的運動項目——鳳凰球，這是將毽子、毽球、柔力球、羽毛球多項運動特點有機融合，并加以太極功夫滲透其中與全身密切配合的新式運動。能使左右四肢和左右腦得到均衡鍛煉，強健體魄祛病延年。

　　這樣一套鳳凰球裝備才100多元，比起一個品牌羽毛球拍可要便宜多了，鳳凰球拍是鋁合金材質，手感輕盈舒適，適合老人握拍。而且鳳凰球運動不受場地限制，無論在哪里都可以玩，即可以自己玩也可以三五成群結伴玩，想做什么動作都可以。鳳凰球一經面世就受到眾多老年人的追捧，好玩又不貴，輕松又健康。

　　杭州富康體育用品公司生產的鳳凰球是國內、專利，不僅適用于日常鍛煉，還可以競技比賽，擬準備秋季在成都舉行鳳凰球賽，屆時會有很多中老年朋友踴躍參與。這么好玩的項目不錯吧，您是不是也想試試？請多關注鳳凰球運動。

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