北京師范大學學業規劃研究中心通過對數千名學生的學業能力、學習方法、學習習慣以及他們取得的成績進行研究發現，學習成績的決定性因素雖然和智力水平、勤奮程度等相關，但更多的學生之所以成績不夠好、學習效率低、難以取得更好的學業發展，其實在于三個關鍵維度：學習動力、學習習慣、學習方法。

案例分析

在我接觸過的學生中，有一些非常特殊的案例：

張同學和王同學是兩名情況非常類似的學生，都從普通中學考入市重點高中，中考成績僅有1分之差。不同的是，張同學憑著這1分壓線進入了重點班，而王同學只能在普通班學習。前者在重點班中排名倒數，后者在普通班排名前五。經過一年的學習，王同學達到了重點班的中等成績，而張同學的成績卻不如普通班的一二十名。

為什么中考成績僅差1分，一年后，普通班的學生學習成績反而得到了大幅提升？

我們在對兩位學生訪談時發現：

兩名同學的學習時間幾乎相同，家庭情況相差不大，課外報班也一致，并且重點班的師資遠高于普通班。

不同的是：

張同學在進入重點班后，發現其他同學都比自己強，在月考的重重挫折下，形成了“學習能力不如重點初中的同學”的想法；

而王同學在進入高中后，始終堅信自己就是重點班的水平，因此在制定學習目標時就與重點班同學對標。

這恰恰是兩位同學產生巨大反差的關鍵點，即二者的學習動力不同、自我效能感不同。在學習過程中，張同學認為自己即使努力了，也無法比肩重點初中的同學，王同學卻覺得只要改進自己的短處，再加上足夠的努力，肯定能進步。正因為自我效能感的不同，以至于兩位同學在相同起點的情況下，一年后形成了如此大反差。

上述案例表明，張同學和王同學在學習動力上的內驅力是不同的。盡管家長和老師可以采取許多方法來激勵學生，但學習的動機必須來源于學生內心的深切認可，否則，將不具備可持續性。

如何提高學習動力？

提高學業能力重要的就是提高學習動力。學習動力的提升需要通過自我認知、職業規劃和自我效能感的提高來實現。

那么，學習的內在動力應當如何提升呢？

▲內在動力的培養，需要對中學生進行生涯啟蒙教育

了解人與自然、他人與自己以及人與社會的關系，主要分為自我認知與外部探索：

①自我認識：學生應當了解人與自然、他人與自己以及人與社會的關系，逐步明晰自己的興趣愛好、個人專長、價值觀、能力等。當學生們知道自己的性格適合做什么、自己的能力擅長做什么，以及自己希望做什么時，就會對未來的大學和職業有一個初步的想法。

②外部探索：探索職業世界，需要對家庭、大學和專業以及可能從事的職業進行外部探索，了解教育與職業的關系，進一步激發內心對大學生活和未來職業的向往，隨后樹立明確的學習目標，包括短期目標、長期目標和生涯目標。

▲內在動力還取決于學習目標的確立

當人們的行為有了清晰的方向，并且不斷丈量現實與理想之間的距離時，這份目標的動機就會得以維持和加強，冗雜而又枯燥的理論知識、一重又一重的危機與困難，幾乎都會因為你強大的內驅力迎刃而解。

在明確學習目標之后，老師和家長可以鼓勵學生進行必要的練習，回顧現有的學習成果，以此來激發學生們的成就感。當學生們嘗到了刻苦學習帶來的甜頭，產生自我認同感，自然會加強學習動機、促進學習動力。

而缺乏合理的目標，初期的表現便是學習沒有積極性、無精打采、死記硬背，后期就會出現考試焦躁、心理抑郁甚至自暴自棄。所以說，是否進行科學的生涯規劃，包括對自我認知、外部探索以及目標選擇等方面，都是影響學生學業成績的亟為重要的因素。

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