不管有多少種奇絕丑法，

　　有一種慢~慢~變~丑~都一直淡定地存在著，

　　叫痰濕丑。

　　夏季外濕增重，

　　人易受外濕影響濕邪侵體，

　　告別痰濕丑，讓自己變得更美好吧！

　　首先要告別“濕人”，

　　常年濕氣重，定有痰濕丑啊

　　有句古話叫“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”

　　濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。

　　濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。

　　濕氣重不重看看這些來辨別

　　★ 一看形體：

　　中醫望診中有“肥人多痰濕，瘦人多虛火，偏胖者多為陽虛、痰濕體質。

　　★ 二看舌頭：

　　濕熱者常見舌紅苔黃膩，寒濕者為舌淡胖，舌邊有齒印，苔白膩。

　　★ 三看大便：

　　正常的大便是金黃色、圓柱體、很通暢的，便后用一兩張手紙就能擦干凈。一旦發現大便稀薄、黏膩、不成形，且容易粘在便池難以沖走，也總有大便排不盡的感覺，就可能是有內濕。

　　★ 四看起床狀態：

　　有些人早上起床后，會覺得很困、頭沉，像有什么東西裹著，讓人打不起精神，而且痰多，即說明體內濕氣較重。

　　★ 五看平時狀態：

　　戶外濕氣一大，就覺得胸悶氣短、身體沉、懶得動、不清醒，吃飯時沒胃口。中醫講“濕氣如裹”，一種被包裹著，動不了的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿著一件用水洗過但沒干的襯衫那么別扭。

　　中醫認為，脾健，濕自化。

　　所以祛濕重在健脾，我們可以打開下面的這些祛濕“開關”，來健脾祛濕氣。

　　祛濕化痰開關 : 調脾胃氣機，祛濕化痰

　　艾灸豐隆穴。結果：對脾胃兩大臟腑都有很好的調理作用，是除濕祛痰的主要穴位，并有調和、胃氣、補益氣血、醒腦安神等結果。

　　利濕健脾開關 和胃健脾、降逆利水

　　艾灸中脘穴。結果：任何原因引起的脾胃虛弱、運化失調，均可取中脘為主進行調治。

　　調脾化濕開關 調理脾胃、疏風化濕、扶正祛邪

　　艾灸足三里。結果：足三里是一個強壯身心的大穴，有疏風化濕、調節機體免疫力、調理脾胃的作用。

　　泄濕排熱開關 清熱利濕、調大腸氣血

　　艾灸曲池穴。結果：曲池穴是大腸經的濕濁之氣聚集的地方，此穴為手陽明大腸經合穴，可以清利濕熱，調理大腸氣血，對“濕熱”引起的蕁麻疹、急性胃腸炎作用很好。

　　體內濕氣重身體七大部位受傷

　　濕氣稱得上是“萬惡之邪”，遇寒則成寒濕，遇熱則成濕熱，遇風則化為風濕，這三種“濕”侵入人體，易導致消化道、泌尿系統以及皮膚等多個部位的問題。

　　消化系統：影響食欲，不想吃東西，還會出現口臭，大便不爽，易粘馬桶。

　　泌尿系統：體內濕氣重，且喝水較少時，小便排出不暢，易導致泌尿系統感染。

　　皮膚：濕氣過大會刺激皮膚大力散熱，負擔加重，免疫力隨之降低。因此，痤瘡、皮炎、濕疹、癬都會不請自來。

　　關節：濕氣侵入關節，則關節酸痛、沉重、活動不利，痛處固定。

　　頭部：濕氣侵入頭部，則出現頭暈、犯困、頭重如裹。

　　胸腹部：濕氣滯留胸腹部，則出現胸悶、胃脹。

　　下肢：濕氣往下走，可出現下肢水腫、腳氣等癥狀。