產后消水腫，瞬間瘦一圈
很多孕婦在懷孕后期都會水腫，有的生完孩子后很快就會消失，但是有的媽媽生完后水腫依然不消，產后水腫該怎么辦呢？
測試水腫的方法很簡單：
用手按壓皮下脂肪較少的地方，比如小腿前側、手背、腳背等地方，如果會形成明顯凹坑，需要3-4秒時間凹坑才能恢復，就說明自己已經患上了產后水腫，需要調理。
水腫嚴重時會經常出現四肢酸麻、頭暈、心慌、頻繁咳嗽等癥狀。需要注意區別產后水腫和腎虛、功能異常等導致的病態水腫。
針對產后水腫，可以嘗試以補腎活血的食療方法除去身體水分：
除水腫調理食譜 桂圓粥
原料：龍眼肉10克，粳米60克，紅糖20克
做法：龍眼肉洗凈，切成小丁。將粳米淘洗干凈，與龍眼肉一同放入鍋中，加水約600克，置火上煮，至米爛開花，粥汁黏稠時離火，再放入紅糖，攪勻即可食用。
結果：益氣養血，健脾消腫。適用于產后脾胃虛弱所致水腫，亦可治產后改善缺鐵性貧血。
產后水腫調理食譜 山藥大棗粥
原料：淮山藥100克，大棗10枚，糙米100克，紅糖適量
做法：山藥、大棗用清水浸洗，糙米洗凈。將此三種原料放入鍋中，加水煮約1小時，調入紅糖即可食用。
結果：補益肺腎，健脾利濕。
產后水腫調理食譜 龍眼姜棗湯
原料：龍眼肉15克，生姜60克，大棗10枚。
做法：生姜洗凈，切片。將龍眼肉洗凈、生姜片、大棗放入砂鍋中，加水約150克，先用大火燒開后改中小火，共煮約40分鐘左右即可，去姜，食龍眼肉、棗，飲湯。
結果：健脾開胃，益氣養血，養心安神。對產后脾胃虛弱所致水腫有一定作用。
產后水腫調理食譜 冬瓜鴨肉煲
原料：冬瓜400克，老鴨半只。高湯，鹽，姜片，蔥段，雞精，香菜段，枸杞適量。
做法：
1、將鴨肉洗凈，切塊，焯燙撈出，放油鍋中炒至鴨油滲出，撈出，冬瓜去皮洗凈切片，枸杞洗凈。
2、湯鍋倒高湯，放鴨塊，冬瓜片，姜片，蔥段燒開，小火煲一個小時，放枸杞，加鹽，雞精，撒香菜段即可。
產后水腫調理食譜 鯽魚燉蛋
原料：鯽魚2尾(約500克)，雞蛋1個。精鹽1小匙，植物油3小匙，姜絲5克。
做法：
1、將鯽魚去鱗、鰓、內臟，用清水洗干凈，在魚身兩側劃幾道斜刀花。
2、煲置火上，放入適量清水，大火燒開，下鯽魚及精鹽適量，燒1分鐘左右，連湯盛入碗內，待用。
3、雞蛋磕入碗內，加清水、精鹽攪打均勻，上籠蒸至凝固取出，隨即將鯽魚放上，澆入煮魚原湯，撒上姜絲，淋上植物油，再放蒸籠里，上火蒸5～10分鐘，即可食用。
結果：鯽魚含有全面而好的蛋白質，可以增強抵抗病痛的能力，還可以很好的明目、抗皺美容，雞蛋可以補充蛋白質和維生素，而且鯽魚和雞蛋是可以很好的幫助身體恢復，補充能量，而且這款食物也是具有很好的消腫、通下乳的結果。
分享到:
項目排行榜
點擊排行
- 1 不一樣的創業道路 選擇雙
- 2 醬酒旺季即將到來，代理什
- 3 開小型工廠有哪些項目
- 4 牛仁鮮奶吧如何加盟
- 5 AKFS+養發加盟怎么樣
- 6 佛山智鵬五金機電滿足不同
- 7 創業路上：抓住機會，夫妻
- 8 汽修加盟店好嗎
- 9 老人頭汽車美容加盟費多少
- 10 女性健康美容養生館：別盲
加盟熱搜
