女性的乳房在產前產后都會發生很大的變化，因此產后就要注意乳房的修復和保養了，如果保養不及時，或者是不恰當的話，就非常容易引起乳房下垂，這就影響了自己的身形，那么產后怎樣保養乳房呢?今天產后恢復中心就給大家具體介紹下。

1、要注意清潔。產后要每天使用溫水去對乳頭進行清洗，并檢查下乳房，不要讓乳頭發生損傷，在每次給孩子喂奶之后，都要清洗一下，這對于寶寶也是有好處的。

2、要注意塑形。如果女性的乳頭有凹陷或者是比較平坦，而產前也沒有加以糾正的話，在產后一定要產后康復中心的工作人員給予指導，可以讓寶寶吸吮的方法進行糾正。

3、要戴合適的胸罩。在給寶寶哺乳開始，就要堅持戴胸罩了，如果經常不戴胸罩的話，可能就會讓增加的重量，導致乳房的下垂，在選擇胸罩的時候，要選擇大小合適的款型，不要選擇太小或者是太大的胸罩。

4、可以做下健胸操。這個是非常經濟和的方法，產后如果能夠及時的進行胸部肌肉的鍛煉的話，就會讓乳房變得結實，豐滿和堅挺起來，但是這個健胸運動是需要大家長期堅持的。

5、要保持合格的心情。在哺乳期間，要注意休息，同時精神要愉快，這樣才能增強全身的抵抗力，從而減少乳腺炎的發生，如果發現有乳腺炎的話，一定要到醫院去治 療。

產后對如果進行保養是非常重要的，但是要采用正確的方法，要不然就會起到相反的結果，大家應該到正規的產后恢復去做保養，這樣就不需要擔心不專業的問題，而且還能在短時間內見到合格的作用。