眼下三九天即將來臨，正是降溫期間，天寒地凍，陽氣不足，很多女性身體會覺得特別的冷，而且是骨子里的冷，難以忍受。如果把背養好，背部溫暖，溫煦經絡臟腑，為身體提供更多溫暖的能量，好處勝吃補藥。

三九灸的好處

一、補陽

《心書》中記載：“扶陽之法，灼艾優先，丹藥第二，附子第三”。

艾灸是所有補陽中結果較好的一種方式。

艾，本是純陽之草，天之陽謂之太陽，地之陽謂之艾草。艾絨燃燒產生的火和其他“八木之火”完全不同，艾絨燃燒的火叫做“均衡蘊火”，可以通十二經脈，均衡而不傷氣血，柔和而不傷經脈，是較能被人體接受的一種有益于身體的火，所以很多人都說地球萬事萬物離不開太陽，而我們的身體內部離不開“艾火”。

這就是艾灸的補陽特性，如果你是陽虛、寒濕重的人，三九之際一定要經過艾灸補陽。

冬至一陽生，我們體內的陽也同樣開始萌芽，如果你本身陽不足，等到春天萬物生長之時就會陽氣不足，身體抵抗力差，春季容易發生的流行性感冒、咳嗽等時疫病就會容易找到你。

二、祛寒

我們艾灸以后較明顯的一個感受就是“暖”，這就是艾灸祛寒的作用。

可能很多人會說，那我開空調也會暖，烤火也會暖，不也一樣祛寒嗎？

沒錯，開空調、烤火也有祛寒的作用，但這些都是臨時的祛寒，祛的是外界的寒，暖的是你的皮膚。而艾灸的祛寒是一種從內而外的過程。

可能有些人艾灸后反而加重手腳冰涼的狀況，但這正是艾灸幫我們淡化“內寒”的一個正常排寒反應，當我們艾灸以后手腳都是暖暖的，那基本上我們身體已經比較“通透”了，這種人很少再會出現怕冷，手腳冰涼等畏寒的現象。

所以，艾灸補陽祛寒的作用是別的任何養生保健方法不能比的。