怕風怕冷，手腳發抖，多穿件衣服就會好很多，怎么回事兒？可能真是天太冷而你又穿的太少……這種往往是加件衣服的事兒，暫時性的，不在我們的討論范圍之內。

我們要說的是：感覺自己怕冷，怕風，別人穿短袖你穿襯衫，風一吹還是覺得冷，好像永遠比身邊人多穿一層。冷的渾身發抖，體溫升高了，多披一件衣服，還是抖的……這是一種長期存在的狀態。這在中醫叫“惡寒”。只要解除外邪，宣發正氣，癥狀才消失。

為何會出現這種情況？

首先，可能是陽氣不足。

這種陽氣不足導致的怕冷，比較容易識別，典型的癥狀是四肢冰冷，面色蒼白或者發黑、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀溏、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、性欲減退、舌質淡、苔白而潤、脈虛弱等。

對于陽虛的調理，首先需要改變生活方式，不要再損傷陽氣，同時可以配合艾灸的方法調理，不錯。

艾灸療法

艾灸療法是陽虛患者補陽較好的方式之一。因為艾是自然界陽氣較足的植物，灸是補充陽氣直接的方法，用艾灸補陽是中華幾千年傳統養生的精華。

與此相關的，還有氣虛的畏寒，這種情況，多是營衛之氣，也就是保護身體的力量，出現了問題。此時會覺得畏寒，但是這種情況，一般會出現動輒氣喘，動輒汗出的氣虛的情況。

此時，多是首先脾胃之氣受傷，因為營衛之氣，都與脾胃關系密切，如果脾胃之氣不足，營衛之氣沒有來源，則會出現保護體表的力量不足，導致畏寒。

對于這種情況，艾灸調理脾胃，作用也是立竿見影的。