中醫養生講究：春生，夏長，秋收，冬藏。

冬藏，藏什么？

當然是收藏陽氣——“五臟的陽氣”！

冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，易導致人體氣機、血運不暢，而使許多舊病復發或加重。特別是那些嚴重威脅生命的病痛，如中風、腦出血、心肌梗死等，發病率明顯增加，所以冬季養生要注意防寒。

為什么“藏”？

大部分植物花謝葉落，“斂陽歸根”就是為了避免受寒邪之氣的傷害，也是為明年春天積累能量。藏陽越深，春生夏長越有力量！

人體氣血的循環，臟腑、經絡的生理活動，也都是以陽氣為根本，陽氣是生命的動力，人體陽氣充足旺盛，就好像太陽當空，大地上的萬物就有生機，艾灸補充陽氣，扶正祛邪，補益強身，促進新陳代謝，強內通外，增強處突應激能力。

艾灸—更佳冬藏方法

冬季養生，艾灸尤其適合體質虛寒人群！中醫學認為，艾灸可疏通經絡、調和營衛達到防早衰、防治病痛的目的。艾灸可以調整人體的陽氣，屬于溫補，在秋冬季節使用可以達到養生保健的目的。

在中醫外養法中，艾灸補陽在冬季也是尤為重要的。“艾草屬陽，燃燒后作用力更強，所以艾灸是補陽的更佳養生法。”

冬季艾灸的好處

溫經散寒，行氣活血

驅寒逐濕，消淤散結

溫中補氣，保健強身

“陽氣潛藏”是冬天時令養生重要的核心點！冬季腎不藏水，春無生計！

也就是說：我們冬季沒做好收藏之道，必傷腎！腎為先天之本，根基一動，春季百病立現。