工作了一周，迎來了幸福的周末。 你是選擇睡覺一周，還是出去狂歡。吃、喝、玩、樂，是一個人的歡樂，還是一群人的狂歡。 日常嘮叨的小編又出現了，我不是嘮叨你，我是愛你啊，傻瓜！ 燒烤，火鍋，冰啤酒，這個夏天，沒有這些怎么能行！ 但是，寶寶，你的腸胃還好嗎？身體對你提出抗

　　養性之道，莫久行、久坐、久臥、久視、久聽。 　　——《養生要錄》宋蒲虔貫 　　養生， 　　是一種健康理念， 　　它的存在， 　　在于皮， 　　在于骨， 　　在于生活中的點滴分毫。 　　養生是一種態度， 　　不用說給誰聽， 　　是對身體機能的潛移默化。 　　莫久行 　　mo

今天迎來了夏季的第五個節氣——小暑。小暑是人體陽氣非常旺盛的時候，要注意勞逸結合，保護陽氣。 這段時間，多數人易感心煩不安、疲倦乏力，在自我養護和鍛煉時，應顧護心陽、平心靜氣，確保心臟機能的旺盛。故此時養生重點在“心靜”，吃紅豆就是很好的選擇。 紅豆不僅利水消水腫，并且具有養心的結果。小

夏天，不僅僅有美味的小龍蝦炸雞，激動人心的世界杯，還有各種各樣的冰鎮飲料。 但是，冬為陰、夏為陽，夏季三伏之時令，是自然界和人體陽氣很旺之時。在機體陽氣很旺時，一味用寒涼之品（冷飲、空調）加以抵抗，勢必會耗傷人體陽氣，損害機體的脾胃功能。 從養生角度來看，夏日不吃寒涼的食物是對身體有益的

猴頭菇是傳統的名貴菜肴，肉嫩、味香、鮮美可口，有“山珍猴頭、海味燕窩”之稱。因其營養價值豐富，多用于脾胃虛弱，消化不良，胃和十二指腸潰瘍、淺表性胃炎、慢性胃炎；食管癌、胃癌、腸癌、消化道問題。多食用還可活絡通血防止老年癡呆的發生。 夏季來啦，天氣悶熱，嚴重影響大家的食欲，介紹幾款好吃

　　淘米水洗發水？淘米水面膜？淘米水澆花？不知道何時起，我們廢棄的淘米水有了如此多的用途。 　　那么，淘米水究竟有什么營養價值，什么用途呢？ 　　米的表面含有鉀，經實驗說明，頭一兩道淘米水會呈現PH值為5.5左右的弱酸性，洗過兩次后，PH值約為7.2左右，這種呈弱堿性的淘米水很適合清洗物品，可以