灸的好處無需多說，體驗過的灸友自能體會。但很多人艾灸中仍然有很多錯誤的習慣和理念，需要糾正。來看看你灸錯沒？ 1：艾灸越燙越好？ 自己艾灸的人不知道把握“火候”，以為越燙越好，于是忍著痛，把艾火靠的離身體很近，甚至能燙傷灼傷皮膚，覺得這樣結果會好。

在中醫外養法中，艾灸補陽在冬季也是尤為重要的。“艾草屬陽，燃燒后作用力更強，所以艾灸是補陽的更佳養生法。” 冬季艾灸的好處 溫經散寒，行氣活血 驅寒逐濕，消淤散結 溫中補氣，保健強身 “陽氣潛藏”是冬天時令養生重要的核心點！冬季腎不藏水，春無生計！ 也就

　　春季這段時間，天氣會劇烈變化，陰晴云雨不定，溫度與濕度也會因此出現較大的反差。 　　而這樣多變的氣候，對我們身體是極其不友好的，尤其老人小孩，以及身體抵抗力適應力都偏弱的女性，身體陰陽的平衡容易在這個時候被干擾打破，體弱者會生病，有舊病者易復發。 　　春天堪稱一年中病大爆發的季節，如果留心的

　　氣溫持續走低， 　　在這個穿秋褲的日子里， 　　很多愛美的朋友依然裸著腳踝露著腿兒， 　　看起來雖然美麗凍人，但一不小心就會凍傷~ 　　正所謂，保暖先保腿，護腿先護膝， 　　秋冬不好好保護膝蓋，

　　▼ 　　艾草——地上的太陽 　　是秉盛陽而生的純陽之物 　　每種植物，甚至每個人，都有自己的合格狀態。 　　而艾草好的時候就是在端午前后，在天地間陽氣旺盛的時候，必須端午前收割艾草，才能成為老先生口中“可以取太陽真火”的純陽之物。 　　過了端午，艾葉已沾染天地陰氣，將不值分文！愛灸堂精

　　為何女性多會有宮寒呢？ 　　● 宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。俗話說：“十女九寒”，也就是說，很多女性都有宮寒的問題。 　　造成宮寒的原因有很多，常見的有三種情況： 　　1、飲食：由于吃了很多寒涼生冷的食物，或是生活上不注意保暖，導致了子宮受寒。 　　2、體質：由于先天體質原因造成的宮寒，

　　這幾天高溫勢頭愈演愈烈，全國各地拉響高溫預警。 　　“暑”是夏季的主旋律 　　夏天的主氣是暑，就像冬天的主氣是寒，夏季讓你生病的主要嫌疑犯是暑，不管是暑濕還是暑熱都是暑邪。而且暑邪作案有明顯的時間，夏至以后，立秋以前。 　　那么，夏至以后立秋以前的氣候特點是什么？炎熱+潮濕 　　中醫把暑

　　人體若陽氣不足 　　陰氣內生 　　身體就會沉積很多「陰毒」 　　包括痰毒、濕熱毒、寒濕毒、瘀毒等 　　▼ 　　常見的陰毒有哪些？ 　　『痰毒』 　　體形肥胖，水腫，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘厚味，舌體胖大，舌苔白膩，易患三高、中風、脂肪肝等慢性病。 　　『

　　夏長，夏天，要養“長”（zhang） 　　為什么古人認為心與夏相應？ 　　夏季為什么要養心呢？ 　　如何養心呢？ 　　《內經》：“心者，生之本，神之變也，其華在面，其充在血脈，為陽中之太陽，通于夏氣。” 　　這句話可以讓我們先復習一下以前的知識點： 　　心主神明 　　心主血脈